Nowy rok to doskonały moment na wprowadzenie zdrowych zmian w swoim życiu, a rzucenie palenia należy do najczęściej podejmowanych postanowień noworocznych. Choć decyzja o porzuceniu nałogu wymaga determinacji, odpowiednie przygotowanie i wsparcie znacznie zwiększają szanse na pełen sukces.
Czytaj dalej
Wzdęcia po jedzeniu to częsty problem. Sprawdź, które produkty najczęściej je powodują, skąd biorą się gazy i dlaczego reakcja jelit różni się u poszczególnych osób.
Czytaj dalej
Dieta bezglutenowa stała się w ostatnich latach coraz bardziej popularna. A wszystko to za sprawą glutenu, który dla coraz większej liczby osób jest substancją alergizującą. Poza oczywistymi korzyściami, jakie niesie ze sobą dieta bezglutenowa trzeba zadać sobie pytanie o jej wpływ na jeli
Czytaj dalej
Uczucie ciągłego zmęczenia i nadmierna senność w ciągu dnia to problem, z którym boryka się coraz więcej osób. Współczesny tryb życia, stres i nieodpowiednia dieta często przyczyniają się do takiego właśnie stanu. Warto poznać przyczyny nadmiernej senności oraz metody, które mogą pomóc w o
Czytaj dalej
Rzęsy i brwi pełnią nie tylko funkcję estetyczną, ale przede wszystkim chronią nasze oczy przed kurzem, potem i innymi zanieczyszczeniami. Ich nadmierne wypadanie może być sygnałem ostrzegawczym od organizmu, że coś dzieje się nie tak. Jakie są najczęstsze przyczyny tego problemu i jak sku
Czytaj dalej
Antybiotyki to związki, które wspomagają organizm w walce z bakteriami. Pomimo oczywistych korzyści, jakie nam przynoszą nie pozostają one obojętne wobec naszego organizmu. Szczególnie mocno dotykają one naszego przewodu pokarmowego – zwłaszcza u dzieci. Jak wspierać regenerację organizmu
Czytaj dalej
Sezon grzewczy to czas, kiedy wizyty u laryngologa stają się znacznie częstsze. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, zmienne temperatury na zewnątrz i większa ekspozycja na wirusy sprawiają, że nasze zatoki stają się szczególnie wrażliwe i podatne na różnego rodzaju problemy i sc
Czytaj dalej
Wiele osób po przebytej infekcji doświadcza nieprzyjemnych dolegliwości stawowych. Bóle, sztywność i obrzęki mogą utrzymywać się tygodniami, a czasem nawet miesiącami po wyleczeniu podstawowej choroby. Dlaczego tak się dzieje i co można zrobić, aby złagodzić te objawy?
Czytaj dalej
Leczenie nowotworowe i intensywna terapia farmakologiczna to trudny okres nie tylko dla zdrowia, ale także dla naszego wyglądu. Osłabione i wypadające włosy są jednym z najbardziej widocznych efektów ubocznych. Na szczęście po zakończeniu leczenia można skutecznie wspomóc ich regenerację i
Czytaj dalej
Grzyby adaptogenne cieszą się coraz większą popularnością ze względu na swoje wielokierunkowe działanie wspierające organizm. Wśród nich szczególnie wyróżniają się Cordyceps oraz Lion’s Mane (soplówka jeżowata). Choć oba należą do adaptogenów, różnią się mechanizmem działania i zakresem ws
Czytaj dalej