Rzucanie palenia to jedno z najtrudniejszych wyzwań, z jakimi mierzą się palacze. Największą przeszkodą zwykle okazuje się głód nikotynowy, który może pojawić się nieoczekiwanie i być naprawdę dokuczliwy. Zrozumienie mechanizmu jego działania oraz poznanie skutecznych sposobów radzenia sob
Czytaj dalej
Nowy rok to doskonały moment na wprowadzenie zdrowych zmian w swoim życiu, a rzucenie palenia należy do najczęściej podejmowanych postanowień noworocznych. Choć decyzja o porzuceniu nałogu wymaga determinacji, odpowiednie przygotowanie i wsparcie znacznie zwiększają szanse na pełen sukces.
Czytaj dalej
Wzdęcia po jedzeniu to częsty problem. Sprawdź, które produkty najczęściej je powodują, skąd biorą się gazy i dlaczego reakcja jelit różni się u poszczególnych osób.
Czytaj dalej
Dieta bezglutenowa stała się w ostatnich latach coraz bardziej popularna. A wszystko to za sprawą glutenu, który dla coraz większej liczby osób jest substancją alergizującą. Poza oczywistymi korzyściami, jakie niesie ze sobą dieta bezglutenowa trzeba zadać sobie pytanie o jej wpływ na jeli
Czytaj dalej
Uczucie ciągłego zmęczenia i nadmierna senność w ciągu dnia to problem, z którym boryka się coraz więcej osób. Współczesny tryb życia, stres i nieodpowiednia dieta często przyczyniają się do takiego właśnie stanu. Warto poznać przyczyny nadmiernej senności oraz metody, które mogą pomóc w o
Czytaj dalej
Rzęsy i brwi pełnią nie tylko funkcję estetyczną, ale przede wszystkim chronią nasze oczy przed kurzem, potem i innymi zanieczyszczeniami. Ich nadmierne wypadanie może być sygnałem ostrzegawczym od organizmu, że coś dzieje się nie tak. Jakie są najczęstsze przyczyny tego problemu i jak sku
Czytaj dalej
Antybiotyki to związki, które wspomagają organizm w walce z bakteriami. Pomimo oczywistych korzyści, jakie nam przynoszą nie pozostają one obojętne wobec naszego organizmu. Szczególnie mocno dotykają one naszego przewodu pokarmowego – zwłaszcza u dzieci. Jak wspierać regenerację organizmu
Czytaj dalej
Sezon grzewczy to czas, kiedy wizyty u laryngologa stają się znacznie częstsze. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, zmienne temperatury na zewnątrz i większa ekspozycja na wirusy sprawiają, że nasze zatoki stają się szczególnie wrażliwe i podatne na różnego rodzaju problemy i sc
Czytaj dalej
Wiele osób po przebytej infekcji doświadcza nieprzyjemnych dolegliwości stawowych. Bóle, sztywność i obrzęki mogą utrzymywać się tygodniami, a czasem nawet miesiącami po wyleczeniu podstawowej choroby. Dlaczego tak się dzieje i co można zrobić, aby złagodzić te objawy?
Czytaj dalej
Leczenie nowotworowe i intensywna terapia farmakologiczna to trudny okres nie tylko dla zdrowia, ale także dla naszego wyglądu. Osłabione i wypadające włosy są jednym z najbardziej widocznych efektów ubocznych. Na szczęście po zakończeniu leczenia można skutecznie wspomóc ich regenerację i
Czytaj dalej