Poradnik
02.04.2025
Stres oksydacyjny i wolne rodniki - co to takiego?
Wolne rodniki – czym one są? Podczas normalnych procesów metabolicznych komórki produkują energię, ale również uboczne produkty, czyli właśnie wolne rodniki. Wolne ...
20.03.2025
Środki uspokajające – wprowadzenie
Środki uspokajające wspierają nas w momentach wyczerpującego stresu i długotrwałego niepokoju. Ich głównym zadaniem jest ułatwianie wyciszenia nadmiernych emocji oraz ograniczanie objawów takich jak trudności z koncentracją, ...
19.03.2025
Stres to zmora naszych czasów.
Stres jest naturalną reakcją organizmu na wymagające sytuacje. Problem pojawia się, gdy towarzyszy nam on nieustannie. Zdaniem ekspertów większość Polaków doświadcza regularnie wysokiego poziomu stresu.
Gdy ...
11.03.2025
Problemy ze snem dotykają coraz większej liczby osób. Stres, przepracowanie, nadmierna ekspozycja na niebieskie światło, a także złe nawyki - to tylko niektóre z przyczyn bezsenności. Na szczęście mamy ...
18.12.2024
Zgaga – co to jest i co powoduje zgagę?
Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w przełyku, które często promieniuje do gardła. Pojawia się, gdy kwaśna treść żołądkowa cofa się z żołądka ...
28.06.2024
Cordyceps sinensis, znany również jako kordyceps chiński, to niezwykły grzyb, który od wieków odgrywa kluczową rolę w tradycyjnej medycynie chińskiej. Ceniony za swoje właściwości zdrowotne, stał się przedmiotem zainteresowania naukowców ...
18.06.2024
Sprawność intelektualna to coś, co z wiekiem ulega zwykle pogorszeniu. Nie jest bowiem tajemnicą, że podobnie jak stan naszego zdrowia, tak i funkcjonowanie mózgu wraz z wiekiem ulega pewnemu osłabieniu. ...
29.04.2024
Stres co do zasady w dłuższej perspektywie czasu wpływa niekorzystnie na organizm. Nic zatem dziwnego, że spora część osób poszukuje możliwości radzenia sobie z nim i jego konsekwencjami. W ostatnich ...
03.04.2024
Stres to naturalna reakcja organizmu na tzw. stresory, czyli różnego rodzaju czynniki zewnętrzne (czynniki środowiskowe, psychologiczne, itp.), które wywołują w organizmie konkretne zmiany. Stres otacza nas obecnie z każdej strony ...
28.02.2024
Zaburzenia snu to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób, niezależnie od wieku i stylu życia. Przewlekłe zmęczenie, trudności z zasypianiem czy częste wybudzanie w nocy to sygnały, że organizm ...
09.02.2024
W dzisiejszym szybkim tempie życia, pełnym wyzwań i presji, spadek libido staje się coraz bardziej powszechnym zjawiskiem, dotykającym ludzi w różnym wieku i o stylu życia. To delikatne zagadnienie, które ...
31.01.2024
Współczesne tempo życia, ciągła presja codziennych obowiązków i występujące często stresujące sytuacje prowadzą do coraz większej liczby osób doświadczających nadmiernego podenerwowania oraz stanów lękowych. W poszukiwaniu natychmiastowego ukojenia wielu z ...
22.11.2023
Leżysz czasami w łóżku, wpatrujesz się w sufit i zastanawiasz się, dlaczego nie możesz zasnąć? Nie jesteś sam! Miliony ludzi na całym świecie walczą z bezsennością. Ale nie martw się ...
17.10.2023
Aby ludzki organizm pracował wydajnie, w ciele muszą zachodzić różne reakcje, podczas których powstają niezbędne do życia substancje i związki chemiczne. Fundamentalne znaczenie dla zdrowia mają m.in. aminokwasy białkowe, takie ...
11.10.2023
Zastanawiasz się jak wzmocnić osłabiony organizm? Musisz wiedzieć, że dla prawidłowego funkcjonowania organizmu uczucie zmęczenia czy też osłabiony układ odpornościowy stanowią istotne czynniki działające na jego niekorzyść. Jak zatem spowodować ...
