Ostropest plamisty (Silybum marianum) to roślina z rodziny astrowatych, od wieków stosowana w tradycyjnej medycynie jako wsparcie dla wątroby i dróg żółciowych. Współczesna fitoterapia wykorzystuje standaryzowane ekstrakty z owoców ostropestu, bogate w sylimarynę – kompleks flawonolignanów
Czytaj dalej
Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) to roślina o długiej historii zastosowań w ziołolecznictwie. Współczesne badania potwierdzają, że stanowi źródło licznych substancji biologicznie czynnych, które mogą wspierać pracę układu moczowego, metabolizm oraz kondycję skóry i włosów. W aptekach wys
Czytaj dalej
Dbając o zdrowie organizmu nie powinniśmy zapominać o zdrowiu układu nerwowego. Jak o niego dbać? Okazuje się, że z pomocą przyjść mogą odpowiednio dobrane witaminy. O które witaminy dokładnie chodzi? Bez wątpienia są to witaminy z grupy B. Dlaczego? O tym wszystkim przeczytasz w naszym ar
Czytaj dalej
Każdy z nas słyszał o witaminie C. Każdy z nas na pewno kojarzy choć jedno jej działanie. I zapewne każdy z nas nie raz spotkał się z określeniem „witamina C lewoskrętna”. Co to takiego i czy w ogóle taki związek istnieje? Poniżej znajdziesz najważniejsze informacje o tym zagadnieniu!
Czytaj dalej
Wśród częstych lecz rzadko wspominanych schorzeń warto zwrócić uwagę na zespół cieśni nadgarstka. Choroba ta, choć nie jest niebezpieczna to potrafi skutecznie obniżyć jakość codziennego życia. Jak ją rozpoznać i jak sobie z nią radzić? Oto wszystko o przyczynach, objawach i leczeniu zespo
Czytaj dalej
Syropy na kaszel różnią się działaniem – jedne łagodzą odruch kaszlu, inne rozrzedzają wydzielinę i ułatwiają odkrztuszanie. Sprawdź, jak działają, jakie substancje zawierają i które najlepiej dobrać do rodzaju kaszlu.
Czytaj dalej
Sen to naturalny proces regeneracji organizmu, który wraz z wiekiem nierzadko stwarza coraz więcej problemów. Osoby starsze są szczególnie narażone na rozmaite problemy ze snem, które znacząco wpływają na jakość życia. Warto jednak wiedzieć, że można z nimi skut
Czytaj dalej
Nagłe i bolesne skurcze łydek w środku nocy to niezwykle nieprzyjemny problem. Ta dolegliwość dotyka wielu osób i może wystąpić w każdym wieku. Nocne skurcze mięśni, choć zazwyczaj nieszkodliwe, to mogą znacząco wpływać na jakość snu i funkcjonowanie w kolejnym dniu. No
Czytaj dalej
Problemy z erekcją dotykają wielu mężczyzn, niezależnie od wieku. Mogą być skutkiem stresu, zmęczenia, niezdrowego stylu życia, a także chorób przewlekłych takich jak nadciśnienie czy cukrzyca. Nic dziwnego, że tabletki na potencję zyskały ogromną popularność – są łatwo dostęp
Czytaj dalej
Witaminy są niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka, ale ich nadmiar czasami może być także szkodliwy – podobnie jak ich niedobór. Rodzice często zastanawiają się, czy suplementacja jest konieczna i czy istnieje ryzyko przedawkowania. Poznanie podstawowych zasad dawkowania
Czytaj dalej