Poradnik
28.03.2025
Witamina A to jeden z najważniejszych mikroskładników warunkujących prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka. Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, co oznacza, że jej wchłanianie wymaga obecności lipidów w diecie, a ...
26.03.2025
Choroba lokomocyjna - co to takiego?
Choroba lokomocyjna to zespół nieprzyjemnych objawów, które pojawiają się u niektórych osób podczas podróży, np. samochodem. Najczęściej objawia się mdłościami, zawrotami głowy, wymiotami, bladością skóry, ...
24.03.2025
Dlaczego trzeba nawadniać organizm?
Prawidłowe nawodnienie organizmu jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Woda to podstawowy składnik ludzkiego ciała – stanowi ponad 60% masy dorosłego człowieka! Jest niezbędna do ...
21.03.2025
Suche oczy - najczęstsze przyczyny
Suchość oczu to powszechny problem, który dotyka wielu osób w różnym wieku. Zespół suchego oka to stan, w którym oczy nie produkują wystarczającej ilości łez lub ...
20.03.2025
Środki uspokajające – wprowadzenie
Środki uspokajające wspierają nas w momentach wyczerpującego stresu i długotrwałego niepokoju. Ich głównym zadaniem jest ułatwianie wyciszenia nadmiernych emocji oraz ograniczanie objawów takich jak trudności z koncentracją, ...
19.03.2025
Stres to zmora naszych czasów.
Stres jest naturalną reakcją organizmu na wymagające sytuacje. Problem pojawia się, gdy towarzyszy nam on nieustannie. Zdaniem ekspertów większość Polaków doświadcza regularnie wysokiego poziomu stresu.
Gdy ...
17.03.2025
Paracetamol - lek o długiej historii
Paracetamol, znany również jako acetaminofen, ma ciekawą historię sięgającą końca XIX wieku. Został po raz pierwszy zsyntetyzowany w 1878 roku przez Harlona Shinna, amerykańskiego chemika. ...
13.03.2025
Alergia to szerokie pojęcie, pod którym kryją się różnorodne schorzenia wywoływane reakcją organizmu na alergeny. Alergeny, czyli czynniki alergizujące to cząsteczki, które w organizmie powodują reakcję alergiczną, której skutkiem są ...
11.03.2025
Problemy ze snem dotykają coraz większej liczby osób. Stres, przepracowanie, nadmierna ekspozycja na niebieskie światło, a także złe nawyki - to tylko niektóre z przyczyn bezsenności. Na szczęście mamy ...
07.03.2025
Kichanie, swędzenie oczu i katar to częste objawy alergii. Dla wielu osób wiosna i lato wiążą się przez to z nieprzyjemnymi dolegliwościami. Jak radzić sobie z alergią sezonową bez sięgania ...
05.03.2025
Drgająca powieka to problem, który dotyka wielu z nas. Ten nieprzyjemny objaw, choć zwykle niegroźny, potrafi być niezwykle denerwujący i wpływać na nasz codzienny komfort życia. Jak sobie z nim ...
28.02.2025
Rzucenie palenia to proces, który bywa trudny ze względu na silne uzależnienie od nikotyny, ale i nie tylko - w dużej mierze to nawy, przyzwyczaenie do pewnego zachowania, pewnej ...
26.02.2025
Palenie papierosów to jeden z najbardziej rozpowszechnionych nałogów na świecie. Mimo że jego szkodliwość jest powszechnie znana, miliony ludzi każdego dnia sięgają po papierosa. Idealnym rozwiązaniem byłoby nigdy nie sięgnąć ...
25.02.2025
Zdrowe stawy to sprawne stawy
Stawy to połączenia między kośćmi, które umożliwiają nam płynny ruch. Składają się z tkanki chrzęstnej pokrywającej końce kości, płynu stawowego (działającego jak smar) oraz więzadeł i ...
24.02.2025
Osteoporoza – czym jest i kogo dotyka?
Osteoporoza to podstępna choroba układu kostnego, która przez długi czas „kradnie” masę kostną, nie dając przy tym wyraźnych sygnałów. W jej przebiegu kości stają ...
