Każdy z nas wie, jak ważne jest posiadanie dobrze wyposażonej apteczki w domu. Jednak równie istotne jest zadbanie o apteczkę, gdy wyruszamy w podróż. Dobrze przygotowana apteczka może uratować nasz urlop w przypadku nagłych dolegliwości czy drobnych wypadków. Co powinno się zatem znaleźć w apteczce domowej i w apteczce samochodowej?
Apteczka podróżna - na urlop i na wakacje
Wyjeżdżając na urlop czy wakacje, często zapominamy o podstawowym zabezpieczeniu zdrowotnym. Tymczasem z dala od domu możemy napotkać różne, nieprzewidziane sytuacje – od drobnych zranień podczas górskich wędrówek, przez nagłą biegunkę po zjedzeniu lokalnych potraw, aż po ukąszenia owadów, które mogą skutecznie popsuć nam wypoczynek.
Dobrze wyposażona apteczka podróżna to gwarancja szybkiej pomocy w nagłych przypadkach, kiedy dostęp do apteki czy lekarza może być utrudniony. Przygotowana zawczasu apteczka daje nam poczucie bezpieczeństwa i pozwala cieszyć się urlopem bez zbędnego stresu.
Przede wszystkim materiały opatrunkowe
Podstawą każdej apteczki są materiały opatrunkowe, które pomogą nam w przypadku skaleczeń, otarć czy innych drobnych urazów. W naszej apteczce nie powinno zabraknąć przede wszystkim plastrów w różnych rozmiarach. Mogą to być plastry do cięcia (np. Viscoplast Prestovis Plus bardzo mocny) lub gotowe zestawy plastrów o różnych rozmiarach (np. Viscoplast Zestaw uniwersalny). W aptekach dostępne są także plastry dedykowane dzieciom (np. Viscoplast Zwierzaki). Poza tym w apteczce nie może zabraknąć opatrunków, opasek dzianych (przydatnych chociażby do mocowania opatrunków) oraz jałowych kompresów, niezbędnych do zabezpieczenia ran przed zanieczyszczeniem (np. Viscoplast Kompresy jałowe z gazy).
W apteczce nie powinno też zabraknąć środków antyseptycznych (odkażających), takich jak woda utleniona czy środka antyseptycznego w postaci aerozolu na skórę (np. Octenisept). Warto również dołączyć małe nożyczki i pęsetę, które umożliwią nam dostosowanie opatrunku do wielkości rany czy usunięcie drobnych ciał obcych z powierzchni skóry.
Sprawdź też: Choroba lokomocyjna – co ją powoduje i jak z nią walczyć?
Biegunka podróżnych? Zawsze może się przydarzyć!
Biegunka podróżnych to jedna z najczęstszych dolegliwości, które mogą nas spotkać podczas wakacji, szczególnie w egzotycznych krajach. Jest to reakcja organizmu na kontakt z nieznanymi bakteriami obecnymi w wodzie lub żywności, do których nasz układ pokarmowy nie jest przyzwyczajony. Aby skutecznie walczyć z tym problemem, warto mieć w apteczce m.in.:
- Probiotyki – które pomagają przywrócić równowagę flory bakteryjnej w jelitach (np. Dicoflor Forte)
- Leki przeciwbiegunkowe (np. loperamid) – które hamują nadmierną perystaltykę jelit i przynoszą szybką ulgę, hamując biegunkę gdy staje się ona mocno dotkliwa (np. Stoperan lub Laremid)
- Preparaty z drożdżami (np. Saccharomyces boulardii) – skutecznie zwalczają biegunki o różnym podłożu (np. Enterol)
- Elektrolity w formie tabletek musujących lub saszetek – zapobiegają odwodnieniu organizmu, które jest głównym zagrożeniem przy biegunce. Pomagają także w upalne dni, kiedy wraz z potem tracimy dużą ilość minerałów (sprawdź np. Zdrovit Litorsal lub Plusssz Elektrolity)
Pamiętaj, że w przypadku długotrwałej biegunki lub wystąpienia krwi w stolcu, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem!
Komary i kleszcze - nie zapominaj o nich!
Ukąszenia owadów mogą skutecznie zepsuć nawet najlepiej zaplanowany urlop. W wielu regionach świata komary i kleszcze mogą być również przenosicielami groźnych chorób. Dlatego w podróżnej apteczce nie powinno zabraknąć repelentów, tj. środków odstraszających owady (najlepiej tych zawierających DEET, gdyż zapewniają najbardziej efektywną ochronę). Nie wolno też zapominać o środkach łagodzących skutki ukąszeń – w postaci żelu lub maści – ze składnikami przeciwświądowymi (np. Fenistil żel). Warto zadbać także o przyrządy do ewentualnego usuwania kleszczy (np. takie jak Controly Pierwsza pomoc przy ukąszeniu kleszcza).
Warto pamiętać, że najlepszą ochroną przed owadami jest profilaktyka, dlatego repelenty powinniśmy stosować regularnie, zwłaszcza w godzinach wieczornych i w pobliżu zbiorników wodnych.
Miej w apteczce coś na opalanie i po opalaniu
Przebywanie na słońcu bez odpowiedniej ochrony może prowadzić do poparzeń słonecznych, które nie tylko są bolesne, ale również zwiększają ryzyko rozwoju nowotworów skóry. W apteczce podróżnej powinny znaleźć się zatem:
- Kremy z wysokim filtrem przeciwsłonecznym (SPF 30-50+) – dostosowane do typu skóry, wodoodporne i zabezpieczające przed promieniowaniem UVA i UVB (sprawdź Pharmaceris S Sun Body Protect Emulsję do ciała)
- Preparaty z pantenolem – łagodzące podrażnienia i przyspieszające regenerację skóry po opalaniu
- Żele aloesowe – kojące i nawilżające skórę po ekspozycji na słońce.
Pamiętaj, że krem przeciwsłoneczny należy nakładać około 30 minut przed wyjściem na słońce i odnawiać co 2 godziny oraz po każdym wyjściu z wody, nawet jeśli produkt jest wodoodporny.
Podsumowanie
Dobrze wyposażona apteczka podróżna to niezbędny element każdego wyjazdu, który zapewnia nam bezpieczeństwo i spokój podczas urlopu. Zawierając podstawowe materiały opatrunkowe, leki przeciwbiegunkowe, repelenty oraz preparaty do opalania, jesteśmy przygotowani na większość nieprzewidzianych sytuacji. Pamiętajmy jednak, że w przypadku poważniejszych dolegliwości zawsze należy skonsultować się z lekarzem – apteczka to tylko pierwsza pomoc, a po bardziej specjalistyczną pomoc należy udać się do lekarza.
Sprawdź nasze: Opatrunki i plastry na odciski i pęcherze
O autorze
mgr farm. Mateusz Jabłoński
Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku farmacja. Od ponad 12 lat nieprzerwanie pracuje w aptece ogólnodostępnej. Od ponad 7 lat piastuje stanowiska kierownika apteki. W swojej pracy kieruje się przede wszystkim dobrem pacjenta, dlatego też stara się uzmysławiać pacjentom, jak ważna jest świadoma i przemyślana farmakoterapia.
Poza pracą w aptece współpracuje z kilkoma branżowymi serwisami farmaceutycznymi, m.in. mgr.farm, aptekarz.pl, receptura.pl, gdzie przygotowuje i publikuje artykuły o tematyce farmaceutycznej i prozdrowotnej.
W czasie wolnym ceni sobie możliwość przebywania z rodziną, a w wolnych chwilach grywa w squasha.
« wróć
