Rzucenie palenia to proces, który bywa trudny ze względu na silne uzależnienie od nikotyny, ale i nie tylko - w dużej mierze to nawy, przyzwyczaenie do pewnego zachowania, pewnej rutyny dnia
Czytaj dalejPoradnik
-
Produkty wspierające rzucanie palenia – plastry, gumy, tabletki -
Czy rzucanie palenia jest trudne? Co dzieje się z naszym organizmem? Palenie papierosów to jeden z najbardziej rozpowszechnionych nałogów na świecie. Mimo że jego szkodliwość jest powszechnie znana, miliony ludzi każdego dnia sięgają po papierosa. Idealnym rozwiązaniem byłoby nigdy nie sięgnąć po papierosa, niestety nie zawsze się to udaje. Rz
Czytaj dalej -
Jak dbać o zdrowie stawów – dieta i suplementacja Zdrowe stawy to sprawne stawy Stawy to połączenia między kośćmi, które umożliwiają nam płynny ruch. Składają się z tkanki chrzęstnej pokrywającej końce kości, płynu stawowego (działającego jak smar) oraz więzadeł i torebki stawowej zapewniających stabilność. Ta skomplikowana kons
Czytaj dalej -
Osteoporoza – objawy, profilaktyka i leczenie Osteoporoza – czym jest i kogo dotyka? Osteoporoza to podstępna choroba układu kostnego, która przez długi czas „kradnie” masę kostną, nie dając przy tym wyraźnych sygnałów. W jej przebiegu kości stają się coraz bardziej porowate, kruche i podatne na złam
Czytaj dalej -
Kwas OMEGA-3 – czym jest, za co odpowiada, gdzie go znajdziemy? Kwasy tłuszczowe Omega-3 to jedne z najważniejszych składników odżywczych dla ludzkiego organizmu. Choć nie są one wytwarzane przez organizm w wystarczających ilościach, odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu wielu układów, w tym sercowo-naczyniowego, nerwowego i odporności
Czytaj dalej -
Łysienie u mężczyzn – przyczyny, objawy i możliwości leczenia Utrata włosów to problem, który dotyka znaczną część męskiej populacji. Według badań nawet do 85% mężczyzn doświadcza pewnego stopnia przerzedzenia włosów przed ukończeniem 50. roku życia. Choć łysienie jest zjawiskiem naturalnym, może mieć istotny wpływ na samoocenę i
Czytaj dalej -
Najczęstsze błędy w leczeniu kaszlu – jak ich unikać? Kaszel to jeden z najczęstszych objawów, z którymi pacjenci zgłaszają się do lekarza lub farmaceuty. Choć wydaje się prostą dolegliwością, jego leczenie często sprawia problemy. A jest to zdaniem samych pacjentów jeden z najbardziej dokuczliwych objawów schorzeń
Czytaj dalej -
Jak powstrzymać wypadanie włosów – skuteczne metody i suplementy Wypadanie włosów – dlaczego włosy wypadają? Wypadanie włosów to naturalny proces, który dotyka każdego z nas. W normalnych warunkach tracimy dziennie od 50 do 100 włosów, co jest częścią naturalnego cyklu wzrostu włosa. Problem pojawia się, gdy liczba w
Czytaj dalej -
Jak skutecznie radzić sobie z objawami grypy? Czym jest grypa? Grypa objawy i przyczyny Grypa to ostra choroba zakaźna, wywoływana przez wirusy grypy typu A, B lub C. W przeciwieństwie do przeziębienia objawy grypy pojawiają się nagle i są znacznie bardziej intensywne. Jakie grypa ma objawy? Do głównych symptomów nale
Czytaj dalej -
Problemy z erekcją w związku – wpływ na życie seksualne i relacje Jak problemy z erekcją wpływają na życie w związku? Zaburzenia erekcji to problem, który dotyka około 150 milionów mężczyzn na świecie, a jego częstotl
Czytaj dalej