Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi na kierunku farmacji. Posiada I-stopień specjalizacji aptecznej. Farmaceutka z powołania. Od 25 lat związana czynnie z zawodem farmaceuty. A od ponad 22 lat piastuje funkcje kierownika. Swoją pierwszą aptekę otworzyła w 2004 roku. W kolejnych latach tworzyła kolejne placówki wychodząc naprzeciw potrzebom rynku. Od początku kierowała się podstawowymi wartościami którymi są: szacunek, uczciwość, odpowiedzialność dla dobra i zdrowia pacjenta. Empatia, cierpliwość i wyrozumiałość to jej podstawowe cechy osobowości. W wolnym czasie podróżuje. Uwielbia poznawać nowe miejsca, poznawać ludzi i ich obyczaje.
Miłorząb japoński, czyli Ginkgo biloba, to jedno z najstarszych drzew świata, określane często jako „żywa skamieniałość”. Jego liście od wieków wykorzystywano w tradycyjnych systemach leczniczych, a współczesne badania potwierdzają, że posiada cenne właściwości wspierające zdrowie. Najczęściej stosuje się go w celu poprawy pamięci, koncentracji oraz wsparcia prawidłowego krążenia. Ekstrakty z miłorzębu stały się popularnym elementem suplementacji osób pracujących umysłowo, seniorów oraz wszystkich, którzy chcą poprawić funkcjonowanie układu nerwowego.
Współczesne preparaty z Ginkgo biloba powstają z odpowiednio standaryzowanych ekstraktów, dzięki czemu zapewniają stałą zawartość składników aktywnych. To sprawia, że ich działanie jest przewidywalne i może wspierać naturalne procesy zachodzące w organizmie, zwłaszcza te związane z przepływem krwi i pracą neuronalną.
Składniki aktywne miłorzębu japońskiego i ich działanie
Ginkgo biloba zawiera dwie kluczowe grupy związków: flawonoidy oraz laktony terpenowe. Flawonoidy pełnią funkcję silnych przeciwutleniaczy, które chronią komórki nerwowe przed stresem oksydacyjnym. Laktony terpenowe, w tym ginkgolidy i bilobalidy, wspierają prawidłowe mikrokrążenie i elastyczność naczyń krwionośnych. Dzięki temu miłorząb może mieć korzystny wpływ na dotlenienie tkanek, w tym mózgu.
Właśnie te związki odpowiadają za działanie, które najczęściej kojarzymy z Ginkgo biloba: wsparcie pamięci, poprawę koncentracji oraz łagodzenie objawów związanych ze słabszym przepływem krwi. Regularne stosowanie preparatów z miłorzębem może wspierać naturalną pracę układu nerwowego i układu krążenia, co staje się szczególnie istotne u osób narażonych na przewlekły stres lub intensywną pracę umysłową.
Preparaty z Ginkgo biloba (miłorząb japoński) wpływają na mikrokrążenie mózgowe, co ułatwia dotlenienie komórek nerwowych i dostarczenie im niezbędnych składników. Dzięki temu mózg może pracować sprawniej, a procesy myślowe przebiegają płynniej. Osoby stosujące miłorząb często zauważają poprawę zdolności zapamiętywania, szybsze przetwarzanie informacji oraz łatwiejsze skupianie uwagi podczas nauki lub pracy.
Po preparaty z miłorzębem sięgają zarówno uczniowie i studenci, jak i osoby wykonujące pracę umysłową, które potrzebują lepszej odporności na zmęczenie umysłowe. Roślina może być także wsparciem dla seniorów, u których naturalne procesy poznawcze wraz z wiekiem ulegają osłabieniu. Efekt działania jest stopniowy, dlatego suplement warto stosować regularnie przez kilka tygodni.
Wsparcie krążenia i objawy, przy których Ginkgo biloba może pomóc
Oprócz wpływu na funkcje poznawcze, miłorząb japoński wspiera również prawidłowe krążenie obwodowe. Ekstrakty z tej rośliny mogą pomóc osobom, które często odczuwają zimne dłonie i stopy, mrowienie kończyn lub wrażenie słabego przepływu krwi. Zwiększenie elastyczności naczyń krwionośnych i poprawa mikrokrążenia sprawiają, że tkanki są lepiej dotlenione, co może poprawić komfort na co dzień.
Miłorząb bywa również rozważany w łagodzeniu takich objawów jak szumy uszne, zawroty głowy czy uczucie „ciężkiej głowy”. Nie u każdego przyniesie poprawę, jednak część badań wskazuje, że długotrwała suplementacja może zmniejszać nasilenie tych dolegliwości. Warto pamiętać, że ocena działania miłorzębu wymaga cierpliwości — efekty zazwyczaj pojawiają się stopniowo, po kilku tygodniach regularnego stosowania.
Dla kogo miłorząb japoński może być dobrym wyborem?
Preparaty z Ginkgo biloba mogą być wsparciem dla osób, które odczuwają okresowe trudności z pamięcią, skupieniem lub radzeniem sobie z obciążeniem intelektualnym. Zioło często wybierają osoby spędzające wiele godzin przed komputerem, pracujące w trybie zadaniowym oraz uczniowie i studenci przygotowujący się do egzaminów. Miłorząb może być również pomocny u seniorów, u których spowolnienie procesów poznawczych jest naturalną konsekwencją starzenia się organizmu.
Ginkgo biloba bywa także rozważany przez osoby prowadzące siedzący tryb życia lub pracujące w jednej pozycji, które odczuwają objawy słabszego krążenia w kończynach. Warto jednak pamiętać, że w przypadku poważniejszych zaburzeń krążenia, nasilających się zawrotów głowy lub nagłych problemów z pamięcią, konieczna jest konsultacja lekarska. Suplement może być wartościowym uzupełnieniem, ale nie zastąpi pełnej diagnostyki.
Formy preparatów z Ginkgo biloba – jak wybrać odpowiedni produkt?
Miłorząb japoński jest dostępny w wielu formach, najczęściej jako tabletki, kapsułki lub krople. Najważniejszym elementem przy wyborze produktu jest standaryzacja ekstraktu, która określa zawartość kluczowych składników aktywnych: flawonoidów i laktonów terpenowych. Preparaty standaryzowane zapewniają stabilną jakość i przewidywalne działanie.
Przy ocenie produktów warto zwrócić uwagę na stężenie ekstraktu, skład dodatkowy, obecność substancji pomocniczych oraz zalecenia producenta dotyczące dawkowania. Osoby wrażliwe na niektóre dodatki technologiczne powinny wybierać preparaty o krótkim i prostym składzie. Decyzję warto dopasować do indywidualnych potrzeb oraz wygody stosowania.
Miłorząb japoński a styl życia – co jeszcze możesz zrobić dla pamięci i krążenia?
Suplementacja Ginkgo biloba może wspierać pracę mózgu i krążenie, jednak najlepsze efekty pojawiają się wtedy, gdy łączy się ją ze zdrowymi nawykami. Regularny sen, aktywność fizyczna oraz odpowiednie nawodnienie mają bezpośredni wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego i naczyniowego. Krótkie przerwy podczas pracy, kontakt z naturalnym światłem i redukcja stresu sprzyjają koncentracji i poprawiają komfort codziennej pracy umysłowej.
Warto również zadbać o dietę bogatą w warzywa, produkty pełnoziarniste, ryby i zdrowe tłuszcze. Składniki takie jak kwasy omega-3, magnez czy witaminy z grupy B wspierają procesy poznawcze. Miłorząb japoński może stanowić element szerszego planu dbania o kondycję mentalną i krążenie, ale nie zastąpi kompleksowego podejścia do zdrowia.
Podsumowanie – kiedy warto sięgnąć po preparaty z Ginkgo biloba?
Miłorząb japoński może wspierać pamięć, koncentrację oraz naturalne krążenie, dzięki czemu znajduje zastosowanie u osób w każdym wieku. Jest doceniany przez osoby pracujące umysłowo, studentów, seniorów oraz wszystkich, którzy odczuwają okresowe problemy z funkcjami poznawczymi. Korzyści są zwykle stopniowe, dlatego suplement warto stosować regularnie i zgodnie z zaleceniami.
Choć Ginkgo biloba jest dobrze przebadany, nie zawsze będzie odpowiednim wyborem dla każdego. W przypadku poważnych problemów zdrowotnych, przewlekłych chorób lub stosowania leków wpływających na krzepliwość krwi, konieczna jest konsultacja lekarska. Połączenie suplementacji z odpowiednią dietą, snem i aktywnością fizyczną daje najlepsze efekty w dłuższej perspektywie.
Tak, badania wskazują, że standaryzowane ekstrakty z Ginkgo biloba mogą wspierać pamięć, koncentrację i procesy przetwarzania informacji. Efekty pojawiają się stopniowo, szczególnie przy regularnym stosowaniu.
Po jakim czasie działania preparatów z Ginkgo biloba można zaobserwować efekty?
Zwykle pierwsze zmiany pojawiają się po kilku tygodniach systematycznego stosowania. Poprawa bywa subtelna i postępuje stopniowo, ponieważ miłorząb działa głównie poprzez wsparcie mikrokrążenia i ochronę neuronów.
Czy miłorząb japoński można stosować razem z lekami na nadciśnienie lub rozrzedzającymi krew?
Osoby przyjmujące leki wpływające na krzepliwość krwi powinny zachować szczególną ostrożność. Miłorząb może nasilać ich działanie, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem.
Czy Ginkgo biloba jest odpowiedni dla młodszych osób, np. uczniów i studentów?
Tak, preparaty z miłorzębu mogą wspierać koncentrację i przyswajanie wiedzy również u młodszych osób. Ważne jest jednak, aby stosować je zgodnie z zaleceniami producenta i nie traktować jako substytutu zdrowych nawyków.
Ostropest plamisty (Silybum marianum) to roślina z rodziny astrowatych, od wieków stosowana w tradycyjnej medycynie jako wsparcie dla wątroby i dróg żółciowych. Współczesna fitoterapia wykorzystuje standaryzowane ekstrakty z owoców ostropestu, bogate w sylimarynę – kompleks flawonolignanów
Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) to roślina o długiej historii zastosowań w ziołolecznictwie. Współczesne badania potwierdzają, że stanowi źródło licznych substancji biologicznie czynnych, które mogą wspierać pracę układu moczowego, metabolizm oraz kondycję skóry i włosów. W aptekach wys
Sprawność intelektualna to coś, co z wiekiem ulega zwykle pogorszeniu. Nie jest bowiem tajemnicą, że podobnie jak stan naszego zdrowia, tak i funkcjonowanie mózgu wraz z wiekiem ulega pewnemu osłabieniu. Wpływ na to ma jednak nie tylko wiek, ale i styl naszego życia. Problemy z pami
Słabe krążenie krwi w nogach i uczucie ciężkich nóg to problemy, z jakimi zmaga się spora grupa osób - bez względu na wiek i płeć, choć zdecydowanie częściej tego typu dolegliwości dotykają kobiety. Warto wówczas wiedzieć, jak zadbać o poprawę krążenia, aby nieprzyjemn
mgr farm. Edyta Sukiennik
