Menopauza – naturalne wygasanie czynności jajników występujące zwykle między 45. a 55. rokiem życia – oznacza gwałtowny spadek poziomu estrogenów. Hormonal
Czytaj dalejPoradnik
-
Menopauza a zdrowie intymne - jak sobie radzić z suchością i podrażnieniem? -
Skoki cukru po posiłkach - jak je rozpoznać i jak sobie z nimi radzić? Wahania glikemii po posiłkach to nie tylko problem osób z rozpoznaną cukrzycą – dotyczą także tych, u których stres, dieta wysokowęglowodanowa i siedzący tryb życia zaburzają gospodarkę węglowodanową. Zbyt szybki wzrost stężenia glukozy (hiperglikemia) powoduje senność,
Czytaj dalej -
10 rzeczy, które warto wiedzieć o lekach na trawienie Leki na trawienie to grupa preparatów, które pomagają złagodzić objawy takie jak wzdęcia, zgaga, uczucie ciężkości po jedzeniu, bóle brzucha czy niestrawność. Problemy trawienne mogą mieć różne przyczyny – od błędów dietetycznych, przez stres, aż po
Czytaj dalej -
Czym różni się ból mięśniowy od nerwobólu? Jak rozpoznać i co pomaga? Ból może mieć różne przyczyny i charakter. Dwoma najczęstszymi typami bólu, z którymi spotykamy się na co dzień są ból mięśniowy i nerwoból. Choć czasem mogą występować jednocześnie, różnią się znacząco pod względem objawów, przyczyn
Czytaj dalej -
Jakie badania warto wykonać profilaktycznie po 40 roku życia? Po 40 roku życia nasze ciało zaczyna wysyłać pierwsze sygnały o zmianach związanych z wiekiem. To dobry moment, aby zadbać o regularne i niezbędne w tym okresie badania profilaktyczne, które pomogą wykryć ewentualne problemy zdrowotne na wczesnym etapie. Wczesne wykrycie oznacza wię
Czytaj dalej -
Czym różni się przeziębienie od alergii? Objawy, które łatwo pomylić! Katar, kichanie i łzawienie oczu to objawy, które mogą wystąpić zarówno podczas przeziębienia, jak i reakcji alergicznej. Niejednokrotnie trudno jest odróżnić te dwa schorzenia, szczególnie gdy objawy są podobne. Umiejętność rozpoznania różnic między prze
Czytaj dalej -
10 rzeczy, które warto wiedzieć o elektrolitach i ich uzupełnianiu Elektrolity to substancje mineralne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wbrew temu, co może się wydawać ich rola jest kluczowa dla zdrowia każdego z nas. Sprawdź najważniejsze informacje, które pomogą Ci zrozumieć czym są elektrolity i jak dbać o ich odpowied
Czytaj dalej -
Suchość w ustach - przyczyny i sprawdzone sposoby Suchość w ustach, inaczej kserostomia to nic innego jak brak wystarczającego nawilżenia śluzówki jamy ustnej i gardła. Możliwych przyczyn jest wiele, od odwodnienia po efekt choroby lub działania konkretnych leków. Jak sobie radzić z tym problemem? Suchość w ustach (kseros
Czytaj dalej -
Mindfulness i trening oddechowy jako wsparcie terapii przedwczesnego wytrysku Przedwczesny wytrysk (PE) to najczęstsza dysfunkcja seksualna mężczyzn. Choć terapia farmakologiczna (np. dapoksetyna, aerozol Bravera Control) bywa skuteczna, nawrac
Czytaj dalej -
Sienny katar - przyczyny, objawy i leczenie Katar sienny to choroba alergiczna, która objawia się nieżytem nosa, wydzieliną z nosa i nierzadko objawami ze strony oczu. Leczenie to przede wszystkim niwelowanie objawów i w miarę możliwości – unikanie kontaktu z czynnikiem wyzwalającym objawy, czyli alergenem. &n
Czytaj dalej