Suchość w ustach, inaczej kserostomia to nic innego jak brak wystarczającego nawilżenia śluzówki jamy ustnej i gardła. Możliwych przyczyn jest wiele, od odwodnienia po efekt choroby lub działania konkretnych leków. Jak sobie radzić z tym problemem?

Suchość w ustach (kserostomia) - co to takiego?

Suchość w ustach (kserostomia) to nieprzyjemne uczucie braku odpowiedniej ilości śliny w jamie ustnej. Ślina pełni ważne funkcje w procesach trawienia, ale gdy jej produkcja jest niewystarczająca pojawia się właśnie charakterystyczne uczucie suchości.

Kserostomia objawia się przede wszystkim uczuciem lepkości i suchości w ustach, trudnościami w połykaniu pokarmów, zmianami smaku lub nawet całkowitą jego utratą. Często towarzyszą jej także problemy z mówieniem, szczególnie podczas dłuższych wypowiedzi oraz nieprzyjemny zapach z ust. Niektóre osoby odczuwają także zwiększone pragnienie.

Przyczyny suchości w ustach

Suchość w ustach może mieć różnorodne przyczyny, od krótkotrwałych do przewlekłych. Najczęstszą przyczyną jest odwodnienie organizmu, które może wystąpić w wyniku niewystarczającego spożycia płynów, intensywnego wysiłku fizycznego, przebywania w pomieszczeniach z klimatyzacją lub ogrzewaniem oraz w gorące dni (sprawdź nasze Elektrolity w saszetkach i tabletkach musujących).

Leki stanowią kolejną istotną grupę czynników wywołujących kserostomię. Szczególnie antydepresanty, leki przeciwhistaminowe, preparaty na nadciśnienie i środki uspokajające mogą znacząco redukować produkcję śliny. Nadmierny wysiłek mowy (np. u nauczycieli) również przyczynia się do wysuszenia jamy ustnej.

Także choroby, takie jak cukrzyca, choroby autoimmunologiczne, choroby tarczycy czy niewydolność nerek mogą powodować przewlekłą suchość w ustach. Nie pomaga także palenie tytoniu, oddychanie przez usta oraz stres.

Sprawdź też: Angina paciorkowcowa – przyczyny, objawy i leczenie

Jak naturalnie radzić sobie z suchością w ustach?

Najskuteczniejszą naturalną metodą jest regularne nawadnianie organizmu. Picie małych łyków wody przez cały dzień jest bardziej efektywne niż wypijanie dużych ilości od czasu do czasu. Szczególnie pomocne są napoje o temperaturze pokojowej lub lekko chłodne.

Z kolei żucie gumy bez cukru stymuluje produkcję śliny w sposób naturalny. Ważne jest także unikanie alkoholu, kofeiny i pikantnych potraw. Zwiększenie wilgotności powietrza w pomieszczeniach za pomocą nawilżacza powietrza również przynosi ulgę.

Suchość w ustach - metody prosto z apteki

Apteki oferują szeroki wybór preparatów dedykowanych osobom borykającym się z suchością w ustach. Preparaty zawierające wyciągi z tymianku wykazują właściwości nawilżające i antybakteryjne, co czyni je szczególnie wartościowymi w walce z kserostomią. Tymianek dodatkowo wspiera naturalne procesy regeneracji błony śluzowej jamy ustnej (sprawdź np. Balsam Jerozolimski na gardło).

Porost islandzki, znany ze swoich właściwości ochronnych i nawilżających jest składnikiem wielu preparatów dostępnych bez recepty (sprawdź np. Thonsilan Spray lub Garda Vocal). Tworzy on ochronną warstwę na błonie śluzowej, zapobiegając jej wysychaniu. Dostępny jest w postaci pastylek do ssania, płynów do płukania czy żeli (sprawdź też Fiorda o smaku czarnej porzeczki lub Fiorda Spray).

Preparaty z kwasem hialuronowym, dostępne w formie żeli lub sprayów, intensywnie nawilżają i wspierają regenerację tkanek jamy ustnej. Specjalne płyny do płukania ust, bezalkoholowe i wzbogacone w składniki nawilżające, stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej higieny.

Najczęstsze pytania o suchość w ustach

Skąd się bierze suchość w ustach? Suchość w ustach najczęściej wynika z niewystarczającej produkcji śliny przez gruczoły ślinowe. Może to być spowodowane odwodnieniem, działaniem leków, chorobami, stresem lub klimatyzacją.

Jak radzić sobie z suchością w ustach? Podstawą jest regularne nawadnianie organizmu, żucie gumy bez cukru stymulującej produkcję śliny oraz stosowanie preparatów nawilżających z apteki. Ważne jest także unikanie alkoholu, kofeiny i palenia tytoniu.

Czy suchość w ustach to choroba? Suchość w ustach nie jest chorobą samą w sobie, ale objawem mogącym wskazywać na różne problemy zdrowotne. Może być tymczasowa lub przewlekła, w zależności od przyczyny jej wystąpienia.

Co jeśli suchość w ustach utrzymuje się długo?

Gdy suchość w ustach utrzymuje się dłużej niż kilka dni pomimo stosowania domowych sposobów, konieczna jest konsultacja z lekarzem. Przewlekła kserostomia może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zwiększone ryzyko próchnicy, chorób dziąseł, infekcje jamy ustnej oraz trudności w trawieniu.

Podsumowanie

Suchość w ustach to częsty problem, który może znacząco wpływać na komfort życia i zdrowie jamy ustnej. Większość przypadków można skutecznie łagodzić poprzez odpowiednie nawadnianie, stosowanie naturalnych metod oraz preparatów dostępnych w aptece. Jeśli problem utrzymuje się długo niezbędna jest konsultacja lekarska w celu ustalenia i leczenia przyczyny.

Sprawdź nasze: Leki i aerozole na ból gardła