Problemy z zatokami potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Ból, uczucie rozpierania w okolicy twarzy i problemy z oddychaniem to tylko niektóre z nieprzyjemnych objawów. Na szczęście istnieje wiele sposobów, które mogą przynieść ulgę i poprawić komfort życia. Sprawdź, jak skutecznie radzić sobie z bólem zatok i problemami z oddychaniem.
Zapalenie zatok, czyli dlaczego zatoki bolą?
Zapalenie zatok przynosowych to nic innego jak stan zapalny błony śluzowej wyścielającej zatoki – przestrzenie powietrzne znajdujące się w kościach czaszki. Do rozwoju stanu zapalnego najczęściej dochodzi w wyniku infekcji wirusowej lub bakteryjnej, która początkowo atakuje błonę śluzową nosa, a następnie rozprzestrzenia się na zatoki.
Charakterystycznym objawem zapalenia zatok jest ból, który może być zlokalizowany w różnych miejscach – w zależności od tego, która zatoka jest objęta stanem zapalnym. Najczęściej odczuwanymi dolegliwościami są: tępy i rozpierający ból w okolicy czoła oraz brwi (zatoki czołowe), ból u nasady nosa (zatoki sitowe) lub ból policzków i zębów (zajęte zatoki szczękowe). Oprócz bólu występują także inne nieprzyjemne objawy:
- uczucie zatkania nosa i problemy z oddychaniem
- wyciek wydzieliny z nosa (początkowo wodnistej, później gęstej i żółtej lub zielonkawej – co może wskazywać na nadkażenie bakteryjne)
- zaburzenia węchu
- uczucie spływania wydzieliny po tylnej ścianie gardła
- bóle głowy nasilające się przy pochylaniu.
SPRAWDŹ TAKŻE: Jak radzić sobie z katarem? Poznaj sprawdzone sposoby na katar!
Domowe sposoby na zatoki, czyli jak poprawić komfort oddychania i złagodzić ból?
Pierwszą linią pomocy przy problemach z zatokami są sprawdzone metody domowe. Jedną z najskuteczniejszych jest po prostu inhalacja. Możemy wykonać ją na kilka sposobów. Jednym z nich jest klasyczna inhalacja nad miską z gorącą wodą (można dodać olejki eteryczne, takie jak olejek eukaliptusowy, tymiankowy lub olejek sosnowy). Innym sposobem jest inhalacja przy pomocy nebulizatora z solą fizjologiczną. Można do tego wybrać sól bardziej stężoną (tzw. roztwór hipertoniczny), który lepiej wyciąga nadmiar wydzieliny zalegającej w nosie i zatokach. Bardzo pomocne jest też nawilżanie powietrza w pomieszczeniu przy pomocy nawilżacza parowego.
Sprawdź koniecznie nasze inhalatory!
Nie bez znaczenia jest także regularne wietrzenie pomieszczeń i utrzymywanie odpowiedniej wilgotności powietrza. Suche powietrze dodatkowo podrażnia błonę śluzową i może nasilać dolegliwości. Pomocne mogą być również napary ziołowe. Szczególnie polecane są takie zioła, jak: rumianek (działa przeciwzapalnie), szałwia (ma właściwości antybakteryjne), tymianek (ułatwia odkrztuszanie zalegającej wydzieliny) oraz mięta (działa przeciwbólowo i odświeżająco).
Oczyszczanie zatok – preparaty dostępne w aptekach
Skuteczną metodą łagodzenia dolegliwości związanych z zatokami jest płukanie zatok przy pomocy gotowych zestawów dostępnych w aptekach. Składają się one zazwyczaj z butelki do irygacji i soli fizjologicznej lub roztworu wody morskiej (np. Zestaw do płukania nosa i zatok APTEO). Regularne płukanie zatok pomaga nie dość, że usunąć zalegającą wydzielinę i oczyścić błonę śluzową z alergenów i drobnoustrojów, to jeszcze nawilża śluzówkę nosa i pomaga zmniejszyć stan zapalny.
Przy wyborze preparatu do płukania warto zwrócić uwagę na stężenie soli - dostępne są roztwory izotoniczne (o stężeniu soli podobnym do występującego w organizmie) oraz hipertoniczne (o większym stężeniu). Te drugie są szczególnie skuteczne przy silnym przekrwieniu błony śluzowej i znacznym nagromadzeniu się gęstej wydzieliny.
Czytaj także: Jak działają krople do nosa? Mechanizmy działania, rodzaje i skuteczność
Leki na zatoki i suplementy diety wspomagające zatoki
W aptece internetowej kupisz jest wiele preparatów, które mogą przynieść ulgę w dolegliwościach zatokowych. Są to zarówno preparaty doustne, jak i miejscowe – działające bezpośrednio na śluzówkę nosa i zatok. Krople i spraye do nosa z ksylometazoliną lub oksymetazoliną (np. Xylorin lub Sudafed XyloSpray HA):
- szybko zmniejszają obrzęk błony śluzowej nosa
- udrażniają nos już po kilku minutach od aplikacji
- ale pamiętaj - nie należy ich stosować dłużej niż 5-7 dni (ryzyko uzależnienia i uszkodzenia błony śluzowej)
- są dostępne w różnych stężeniach (dla dzieci i dorosłych)
- najlepiej stosować je doraźnie – jeśli uczucie blokady nosa jest już bardzo uciążliwe.
Z kolei leki przeciwobrzękowe z pseudoefedryną zmniejszają obrzęk błony śluzowej i ułatwiają odpływ zalegającej wydzieliny. Tym samym poprawia się drożność nosa. Podobnie jednak jak w przypadku kropli do nosa z ksylometazoliną nie należy tych preparatów stosować dłużej aniżeli tydzień. W aptekach dostępne są także preparaty ziołowe (np. Respero Myrtol, Sinulan Duo Forte, Sinulan Express Forte aerozol), które:
- działają przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo
- wspierają odporność
- można je stosować dłużej aniżeli wymienione wcześniej leki na zatoki
- dostępne są zarówno w formie tabletek, jak i w formie sprayu do nosa na zatoki
- wspierają one naturalne oczyszczanie zatok i stanowią ciekawą alternatywę dla innych leków.
Leki na zatoki to także leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (np. z ibuprofenem), które wykazują efekt przeciwbólowy (łagodzą ból zatok), a jednocześnie działają przeciwzapalnie – zmniejszając stan zapalny i towarzyszący mu obrzęk śluzówki nosa i zatok.
Podsumowanie
Problemy z zatokami wymagają kompleksowego podejścia. Najlepsze efekty przynosi połączenie różnych metod, np.:
- regularnego oczyszczania zatok (płukanie, inhalacje)
- odpowiedniego nawilżania powietrza
- stosowania preparatów zmniejszających obrzęk i stan zapalny
- łagodzenia bólu przy pomocy leków przeciwbólowych.
W przypadku nawracających lub długotrwałych dolegliwości warto skonsultować się z lekarzem, który może zalecić dodatkową diagnostykę i bardziej zaawansowane leczenie. Pamiętajmy też o profilaktyce - odpowiednim nawilżaniu powietrza, unikaniu przebywania w zadymionych pomieszczeniach i dbaniu o odporność organizmu.
SPRAWDŹ NASZE: Leki na katar i zatoki bez recepty
mgr farm. Mateusz Jabłoński
