Skłonność do pękania skóry na piętach to cecha, która wpisana jest w mniejszym bądź większym stopniu w naturalne procesy zachodzące w obrębie naszego organizmu. Jest też jednak tak, że w niektórych przypadkach na popękane pięty jedni skarżą się bardziej, a inni mniej. Od czego to zależy? Dla kogo pękające pięty będą utrapieniem i częstym problemem? No i dlaczego właściwie pękają pięty? Czy to tylko noszenie nieodpowiedniego obuwia, czy może czegoś jeszcze? Co sprzyja pękaniu skóry na stopach i na piętach?
Skóra stóp na piętach charakteryzuje się specyficzną budową...
Skóra to powłoka, która znajduje się na wszystkich partiach ciała. Przede wszystkim pełni funkcję ochronną wobec położonych pod nią tkanek i narządów. Mimo to w różnych rejonach ciała może ona pełnić inne, równie ważne role. W przypadku skóry na piętach jest ona niemal dwukrotnie grubsza w porównaniu do innych części ciała (dwa razy grubsza!). Podobnie jak w innych rejonach w skład niej wchodzi naskórek, warstwa skóry właściwej i tkanki podskórnej. Z racji miejsca różni ją jednak dużo szersza warstwa rogowa (złuszczonego naskórka) i brak jest gruczołów łojowych. Przez to jest ona bardziej przesuszona i występują na niej zgrubienia. Skóra na piętach ma przede wszystkim wytrzymywać duże obciążenie, jakim jest ciężar naszego ciała. Po części właśnie dlatego często spotykamy się z nieestetycznym wyglądem stóp i doskwierają nam suche pięty. Od czego zależy jeszcze, że skóra pięt pęka i przyjmuje czasami barwę żółtą?
Jakie są najczęstsze przyczyny pękających pięt? W większości przypadków są to...
Popękane pięty mają różne i nierzadko zgoła odmienne przyczyny. Mogą to być zarówno czynniki wynikające z niewłaściwej pielęgnacji stóp, z niewłaściwej diety, ale też powodem mogą być choroby przewlekłe i skłonności genetyczne. Co sprawia, że doskwiera nam pękanie pięt?
-
niektóre schorzenia ogólnoustrojowe, takie jak: niedoczynność tarczycy, cukrzyca, reuamatyzm. Zwłaszcza cukrzyca często wiąże się z pękającymi piętami, a osoby takie z racji zaburzeń krążenia i zaburzeń neurologicznych w kończynach nie odczuwają bólu, przez co problem może zostać długo niezauważony.
-
choroby skóry, takie jak: atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry
-
uwarunkowane genetycznie
-
niewłaściwa dieta uboga w składniki odżywcze niezbędne do regeneracji i wspierania skóry, przyjmowanie niedostatecznej ilości płynów w ciągu dnia, utrzymywanie zbyt dużej masy ciała (u osób otyłych ciężar ciała w wyniku dużego obciążenia zwiększa nacisk na stopy i pięty prowadząc do ich szybszego pękania)
-
zbyt długie stanie, a przy tym zbyt ciasne buty (osoby w ciasnych butach częściej mają popękane pięty i odczuwają duży dyskomfort)
-
osoby zmagające się z problemami krążenia
-
ciąża u kobiet.
Pękające pięty mogą wynikać z jednego ale też z kilku jednocześnie powodów. Jak sobie radzić z popękanymi piętami? Sposobów postępowania w takich przypadkach jest sporo - najważniejsze z nich, kiedy skóra na piętach pęka wymieniono poniżej.
Samodzielne usuwanie zrogowaciałego naskórka należy wykonywać ostrożnie
Wiele osób chętnie korzysta z zalet peelingu, nierzadko za pomocą pumeksu. Pamiętajmy jednak, aby tego typu zabiegi wykonywać ostrożnie. Po pierwsze pumeks ciężko jest dokładnie wyczyścić, przez co jego powierzchnia jest sprzyjająca dla rozwoju bakterii. W przypadku głębokich pęknięć, a już na pewno ran na piętach istnieje wówczas ryzyko zakażenia, co często oznacza długotrwałe leczenie. W takich przypadkach lepiej skorzystać z pomocy dermatologa lub szukać pomocy w gabinecie podologicznym.
Czego używać do pielęgnacji stóp na popękane pięty? Co zapewni odpowiednią pielęgnację skóry pięt?
Co stosować w celu pielęgnacji stóp na pękające pięty oraz aby zapobiegać ich pękaniu? Przede wszystkim na skórę pięt zaleca się regularnie stosować krem nawilżający - najlepiej każdorazowo po umyciu stóp. Odpowiednie nawilżenie można osiągnąć chociażby stosując kremy z mocznikiem. Moczniki to tzw. naturalny czynnik nawilżający (Natural moisturizing factor), który nie dość, że poprawia stopień nawilżenia skóry na piętach, to jeszcze reguluje proces rogowacenia naskórka. Po pewnym czasie pięty stają się gładsze i bardziej nawilżone. Nie należy też zapominać o witaminie A kiedy pękają pięty. Witamina A dla pękających pięt jest niezbędna, gdyż wpływa pozytywnie na procesy regeneracji skóry stóp. Witamina ta wpływa pozytywnie na integralność błony komórkowej naskórka. Pozytywnie oddziałuje też na warstwy skóry właściwej. Inne substancje, na które warto zwrócić uwagę to także: alantoina, prowitamina B5, czy też olejek z drzewa herbacianego. Ten ostatni działa też przeciwbakteryjnie, co jest szczególnie ważne u osób ze stopą cukrzycową. Osoby z cukrzycą nierzadko muszą długo i intensywnie leczyć popękane pięty, a ich zaniedbanie może skończyć się nawet amputacją stopy. Jeśli zatem jesteś osobą chorą na cukrzycę to nie lekceważ problemu pękających pięt. Pękające pięty mogą być pierwszą oznaką tzw. stopy cukrzycowej.
Domowe sposoby, czyli jak moczenie stóp zapobiega pękaniu pięt...
Domowe sposoby na pękające pięty? Tak! To przede wszystkim zażywanie kąpieli lub moczenie nóg w ciepłej wodzie z dodatkiem różnych substancji. Może to być moczenie z solą leczniczą (w przypadku jej braku można użyć soli kuchennej, ale tylko i wyłącznie w sytuacji, kiedy na stopach i piętach nie ma żadnych ran). Do kąpieli i moczenia stóp można też użyć zioła: liści brzozy, ziela krwawnika czy też korzenia żywokostu lub siemienia lnianego. Nie można też zapominać o tym, aby zadbać o wystarczające nawodnienie organizmu. Wskazana jest też dieta bogata w witaminy i minerały, zwłaszcza witaminę A. W codziennym jadłospisie nie powinno zatem zabraknąć warzyw i owoców. Wybieraj też wygodne obuwie i delikatne dla skóry stóp bawełniane skarpetki. Dzięki temu masz szansę zmniejszyć uciążliwości ze strony popękanych pięt i zmniejszyć ryzyko ich dalszego pękania. Skóra staje się gładsza i lepiej nawilżona.
O autorze
mgr farm. Mateusz Jabłoński
Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku farmacja. Od ponad 12 lat nieprzerwanie pracuje w aptece ogólnodostępnej. Od ponad 7 lat piastuje stanowiska kierownika apteki. W swojej pracy kieruje się przede wszystkim dobrem pacjenta, dlatego też stara się uzmysławiać pacjentom, jak ważna jest świadoma i przemyślana farmakoterapia.
Poza pracą w aptece współpracuje z kilkoma branżowymi serwisami farmaceutycznymi, m.in. mgr.farm, aptekarz.pl, receptura.pl, gdzie przygotowuje i publikuje artykuły o tematyce farmaceutycznej i prozdrowotnej.
W czasie wolnym ceni sobie możliwość przebywania z rodziną, a w wolnych chwilach grywa w squasha.
« wróć
