Sucha skóra to nieprzyjemny i uciążliwy problem sporej części społeczeństwa. Problem suchej skóry może dotyczyć każdego typu skóry i według różnych statystyk dotyka prawie połowę populacji. Nic zatem dziwnego, że wiele osób poszukuje sprawdzonych i skutecznych sposobów na łagodzenie przesuszenia skóry. Czym jest suchość skóry i dlaczego w ogóle pojawia się skóra sucha? No i przede wszystkim jak dbać o suchą skórę twarzy i pozostałych części ciała?
Sucha skóra to nie to samo co skóra odwodniona
Odwodnienie skóry nie jest wbrew pozorom tym samym co przesuszenie skóry. Skóra odwodniona to tak naprawdę skóra normalna (cera normalna), która potrzebuje nawodnienia od wewnątrz. Uzupełnienie wymaganej ilości płynów zwykle przynosi oczekiwane rezultaty. Natomiast skóra sucha jest już poważniejszym problemem dermatologicznym, który wymaga interwencji z różnych stron.
W warstwie rogowej naskórka znajdują się elementy, których zadaniem jest ochrona głębszych warstw skóry przed nadmierną utratą wody. Do tych elementów zalicza się przede wszystkim różnego rodzaju lipidy (kwasy tłuszczowe, triglicerydy), które tworzą gęsto usieciowaną barierę ochronną skóry. Wszystko, co zaburza jej skład i funkcjonowanie wpływa negatywnie na nawilżenie skóry, czego efektem jest upośledzenie zatrzymywania wody i wysuszenie skóry twarzy i innych części ciała. Dodatkowo bariera naskórkowa chroni skórę przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych, a obecne w skórze gruczoły łojowe wydzielają sebum, które również natłuszcza skórę i przeciwdziała jej odwodnieniu (gruczołów łojowych praktycznie nie ma na skórze kolan i łokci, stąd te okolice wymagają szczególnej pielęgnacji).
Sucha skóra na twarzy - jakie są przyczyny suchej skóry twarzy?
Sucha skóra na twarzy to bardzo częsty problem - zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Dlaczego? Wynika to z faktu niekiedy długotrwałej ekspozycji na niekorzystne czynniki zewnętrzne, takie jak wiatr i mróz. Tego typu czynniki negatywnie oddziałują na kondycję skóry i sprzyjają suchej skórze. Poza tym wśród niekorzystnych czynników zewnętrznych wymienić należy także promieniowanie słoneczne (promieniowanie UV). Działanie promieni słonecznych na skórę twarzy przyśpiesza procesy starzenia się skóry, a co za tym idzie potęguje utratę wilgoci z naskórka i głębszych warstw skóry. Dodatkowo suchą skórę może też wywoływać przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach lub wręcz odwrotnie - w ogrzewanych pomieszczeniach zimą.
Sucha skóra na twarzy może być także spowodowana niewłaściwą pielęgnacją skóry. Nieodpowiednia pielęgnacja to chociażby używanie niewłaściwych kosmetyków, które mają nieodpowiednie dla skóry pH lub posiadają składniki mogące uczulać lub podrażniać skórę (sztuczne barwniki, konserwanty, itp). Pojawia się wówczas podrażnienie skóry i skóra ulega przesuszeniu. Dlatego też niewłaściwa pielęgnacja i używanie złych preparatów do mycia twarzy to bardzo częsta przyczyna suchej skóry. Podobnie jak niektóre schorzenia ogólnoustrojowe, takie jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy. Nie pomaga w tym także nieprawidłowa dieta, uboga w produkty bogate w kwasy omega-3, omega-6 i witaminy.
Warto również podkreślić istotną rolę atopowego zapalenia skóry w rozpowszechnieniu problemu suchej skóry. Atopowe zapalenie skóry to choroba skóry, w przebiegu której dochodzi do zaburzenia wydzielania w skórze składników bariery naskórkowej. W wyniku tych zmian skóra zdecydowanie łatwiej ulega odwodnieniu i jest słabiej chroniona przed czynnikami zewnętrznymi.
Objawy suchej skóry to przede wszystkim nieprzyjemne uczucie ściągnięcia
Sucha skóra to skóra delikatna, pozbawiona odpowiedniego nawilżenia. Najbardziej widocznym objawem suchej skóry (cery suchej) jest przesuszony naskórek i problem z jego nadmiernym łuszczeniem się. Złuszczanie naskórka uwidacznia się w postaci suchych płatów martwego naskórka na powierzchni skóry. Poza tym osoby, u których występuje sucha skóra twarzy łatwiej doświadczają podrażnień. Podrażnienia skóry suchej dodatkowo potęgują nieprzyjemne objawy. Wśród nich jest bez wątpienia nieprzyjemne uczucie ściągnięcia skóry - skóra jest napięta, szorstka i nieelastyczna. Może pojawić się świąd i dużo łatwiej o niepotrzebne urazy i pęknięcia naskórka. Dlatego też z suchą skórą nie ma żartów i lepiej zapobiegać suchej skórze niż "walczyć" z jej objawami. Ten typ skóry potrzebuje ciągłego nawilżenia za pomocą określonych substancji. W jaki sposób to robić?
Masz suchą skórę? Potrzebujesz szczególnej troski - wybierz krem nawilżający, który zapewni odpowiednie nawilżenie skóry
Sucha skóra twarzy doskwiera Ci od dłuższego czasu? Na suchą skórę wybierz krem nawilżający - zwłaszcza ten, zawierający substancje aktywne o właściwościach nawilżających. Zalicza się do nich przede wszystkim kwas hialuronowy, który posiada silne właściwości nawilżające skórę. Dzięki obecności kwasu hialuronowego woda jest efektywniej zatrzymywana w skórze, przez co staje się ona lepiej nawilżona, gładsza, bardziej elastyczna i mniej szorstka. Kwas hialuronowy występuje naturalnie w skórze, więc jego obecność w kremach nawilżających jest czymś normalnym.
Dbając o suchą skórę warto też rozważyć stosowanie kremów zawierających alantoinę oraz dekspantenol. Są to substancje, które nie dość, że zwiększają stopień nawodnienia naskórka, to jeszcze mają właściwość redukowania podrażnień i sprzyjania procesom naprawczym naskórka. Alantoina łagodzi podrażnienia i poprawia kondycję skóry. Dedykowana jest zwłaszcza osobom mającym wrażliwą skórę. Osoby zmagające się z suchą skórą powinny mieć w swoich zasobach kremy na bazie tych substancji.
Przesuszona skóra? Do codziennej pielęgnacji i kąpieli używam...
W ramach codziennej pielęgnacji skóry suchej warto wybierać produkty na bazie naturalnych składników. Zwłaszcza mowa tu o produktach do demakijażu twarzy. Poza tym warto co jakiś czas wykonać peeling enzymatyczny skóry twarzy. Pozwoli on pozbyć się zrogowaciałego naskórka i nieco odświeżyć powierzchnię skóry. Taki peeling pozwala też lepiej wchłaniać się składnikom zawartym w kremach stosowanych do suchej skóry. A kremy te, poza kwasem hialuronowym powinny zawierać też glicerynę (nawilża skórę) oraz naturalne oleje, takie jak olej kokosowy, masło kakaowe, masło Shea, itp. Oleje te bogate są w kwasy tłuszczowe nienasycone (omega-3 i omega-6), które stanowią ważny element budulcowy bariery naskórkowej. Bez nich niemożliwa jest efektywna ochrona skóry przed nadmierną utratą wody.
Zimą należy stosować kremy ochronne na wiatr i mróz, o tłustej konsystencji, aby przeciwdziałać utracie wody i chronić skórę przed niekorzystnym oddziaływaniem czynników zewnętrznych. Latem z kolei niezbędne jest stosowanie kremów chroniących przed promieniowaniem UV (z filtrem przeciwsłonecznym). To opóźnia procesy starzenia się skóry (zmarszczki) oraz chroni ją przed tworzeniem się wolnych rodników w skórze (to związki uszkadzające komórki i sprzyjające zmianom starzeniowym a nawet nowotworowym).
Jak jeszcze można pielęgnować suchą skórę? Warto zadbać też o to, aby preparaty nakładane na skórę zawierały także witaminy. Witamina E działa jak przeciwutleniacz (chroni przed wolnymi rodnikami), witamina A sprzyja właściwej kondycji skóry a witamina C wspiera produkcję kolagenu - głównego budulca skóry.
Zadbaj też o równowagę mikrobiomu skóry
Mikrobiom to zestaw bakterii, wirusów i grzybów, które (choć niewidoczne gołym okiem) to zasiedlają powierzchnię naszej skóry. Ich zadaniem jest ochrona skóry przed niepotrzebnymi patogenami ze środowiska zewnętrznego. Wszystkie procesy pielęgnacyjne, które prowadzone są w niewłaściwy sposób sprzyjają zaburzeniu równowagi w obrębie mikrobiomu skóry. Łatwiej wówczas o infekcje i łatwiej także o wysuszenie skóry. Dlatego też w kontekście dbania o skórę i unikania przesuszenia skóry warto zastosować kremy z probiotykami. Wspomogą one kondycję skóry i uzupełnią braki w mikrobiomie skórnym. Efektem tego będzie zauważalna poprawa kondycji skóry i wzrost stopnia jej nawodnienia.
Domowe sposoby na tego rodzaju typ skóry i problem jej przesuszenia
Sucha skóra leczona może być także za pomocą domowych sposobów. O czym należy pamiętać, aby zachować zdrowy wygląd skóry i zagwarantować jej odpowiednie nawilżenie? Co obejmują domowe sposoby? Dla utrzymania dobrej kondycji skóry wcale nie są dobre długie kąpiele w gorącej wodzie. Podczas długiej kąpieli skóra wbrew pozorom może zamiast się nawilżyć - wręcz odwodnić. Sprzyjać temu będą dodatkowo złe kosmetyki oraz prowadzona za ich pomocą nieprawidłowa pielęgnacja skóry. Dla dobrej kondycji skóry lepszym rozwiązaniem będzie szybki prysznic. Należy też rozważyć stosowanie odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji skóry. Powinny o tym pamiętać zwłaszcza osoby zmagające się z problemem suchej skóry od dawna.
Aby właściwie pielęgnować i nawilżyć skórę można wykonać w domu własnoręcznie krem na bazie naturalnych olejów. Pomocny może być olej z awokado (do przygotowania tego typu maseczki można użyć połowę owocu awokado, łyżkę jogurtu naturalnego i łyżkę miodu). Dobrym rozwiązaniem i wsparciem dla skóry będzie też wyciąg z aloesu (ma właściwości nawilżające).
O autorze
mgr farm. Mateusz Jabłoński
Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku farmacja. Od ponad 12 lat nieprzerwanie pracuje w aptece ogólnodostępnej. Od ponad 7 lat piastuje stanowiska kierownika apteki. W swojej pracy kieruje się przede wszystkim dobrem pacjenta, dlatego też stara się uzmysławiać pacjentom, jak ważna jest świadoma i przemyślana farmakoterapia.
Poza pracą w aptece współpracuje z kilkoma branżowymi serwisami farmaceutycznymi, m.in. mgr.farm, aptekarz.pl, receptura.pl, gdzie przygotowuje i publikuje artykuły o tematyce farmaceutycznej i prozdrowotnej.
W czasie wolnym ceni sobie możliwość przebywania z rodziną, a w wolnych chwilach grywa w squasha.
« wróć
