Obecność zatok przynosowych jest dużą zaletą budowy naszego organizmu. Niestety w pewnych sytuacjach pojawiają się uciążliwe problemy z zatokami, określane zwykle jako zapalenie zatok przynosowych. Chore zatoki to wbrew pozorom duży problem, który potrafi skutecznie pogorszyć jakość życia, a do tego może sprzyjać większej podatności na infekcje. Dlatego też inhalacje na zatoki to dobry pomysł, aby ulżyć sobie w dolegliwościach. Czy wiesz, jak za pomocą domowych inhalacji na zatoki zredukować problem niedrożności nosa?
Zapalenie zatok przynosowych - objawy zapalenia zatok i główne przyczyny
Zatoki to puste przestrzenie w okolicach nosa i oczu, które wypełnione powietrzem mają za zadanie dbać o właściwe ciśnienie w obrębie tych struktur. Poza tym pełnią funkcje ochronne wobec elementów wchodzących w skład twarzoczaszki. Niestety - w sprzyjających temu warunkach dochodzi do gromadzenia się w nich wydzieliny i zablokowania ich ujścia do jamy nosowej. Dzieje się tak często w przebiegu infekcji górnych dróg oddechowych lub u osób, które cierpią na alergiczne zapalenie zatok. W tym przypadku czynnikiem wywołującym dolegliwości są konkretne alergeny.
Chore zatoki przyczyniają się do problemów także w obrębie dalszych odcinków dróg oddechowych( czasami pojawia się także ból gardła, kaszel). Niemniej jednak najważniejsze objawy zapalenia zatok to odczuwanie bólu zatok. Bolące zatoki potrafią skutecznie utrudnić wykonywanie codziennych czynności. Co więcej spora część osób odczuwa także ból głowy - zwłaszcza przy pochylaniu głowy do dołu. Poza tym występuje przeważnie niedrożność nosa poprzez zatkane zatoki, co wynika z tego, że naczynia krwionośne w obrębie nosa uległy poszerzeniu na skutek stanu zapalnego. Bardzo często chorzy odczuwają też spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła, gdyż nie może ona znaleźć innego ujścia, a jej nadmiar spływa po gardle. W związku z tym zapalenie zatok wymaga zwykle interwencji, aby ulżyć w dolegliwościach.
Inhalacje na zatoki - jak przygotować domowe inhalacje i napar ziołowy?
Do przygotowania inhalacji w domowym zaciszu należy użyć gorącą wodę w ilości około 1L. Należy zachować ostrożność w związku z gorącą wodą, aby nie dopuścić do poparzenia. Do inhalacji zatok doskonale sprawdzą się niektóre zioła. Napary ziołowe wykonuje się przeważnie z suszonymi ziołami. Aby wykonać taką inhalację parową należy do gorącej wody dodać 2-3 saszetki ziołowe lub łyżkę suszonych ziół. Silny aromat ziół sprawi, że z zatok zacznie efektywniej spływać zalegająca w nich wydzielina. Pozwoli to nieco udrożnić zatkane zatoki. W tym celu wykorzystuje się chociażby tymianek, rumianek i szałwię. Zaletą ziół jest dodatkowe działanie przeciwzapalne i nawilżające.
Oprócz ziół do inhalacji zatok wykorzystuje się także sól kuchenną. Do gorącej wody w ilości 1L należy dodać 1 łyżkę stołową soli kuchennej. W celu uniknięcia uciekaniu pary wodnej należy nakryć głowę ręcznikiem i pod przykryciem wykonywać inhalację. Nie należy zbytnio nachylać się na parującą wodą, aby uniknąć oparzenia lub podrażnienia śluzówek. Wykonywać inhalacje na zatoki tymi sposobami można 2-3 razy dziennie.
Jak zrobić domowe inhalacje na zatoki z użyciem olejków eterycznych?
Wykonanie inhalacji możliwe jest także z użyciem olejków eterycznych. Olejki eteryczne posiadają pożyteczne właściwości, m.in. działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, itp. Mogą być one wykorzystywane do częstych inhalacji na zatoki. Ważne, aby do inhalacji stosować sprawdzone olejki eteryczne, które dostać można w aptekach. Do takiej inhalacji wystarczy kilka kropli olejku eterycznego. Olejkami eterycznymi, które doskonale nadają się na inhalacje parowe są olejki z drzewa herbacianego, olejek eukaliptusowy, olejek sosnowy czy też olejek tymiankowy. Najlepiej wdychać powietrze nosem, a wydychać ustami. Zabiegi inhalacyjne wykonywane z olejkami eterycznymi można wykonywać kilka razy dziennie.
Domowe inhalacje na zatoki na zapalenie zatok z użyciem nebulizatora. Jak zwalczyć zalegającą wydzielinę?
Z zapaleniem zatok walczyć można na różne sposoby. Jednym z nich są inhalacje na zatoki z pomocą nebulizatora (inhalatora). Na zatoki inhalacje takie wykonuje się również 2-3 razy dziennie, zwykle z użyciem soli fizjologicznej. Sól fizjologiczna jest szansą dodatkowego nawilżenia nosa i zatok, a także nawilża górne drogi oddechowe. W aptekach dostępne są różne stężenia soli fizjologicznej wraz z dodatkami substancji o właściwościach nawilżających. Bardziej stężona sól pozwala zmniejszyć wydzielanie śluzu, rozrzedza wydzielinę i ułatwia oddychanie. Takich inhalacji na zatoki można dziennie robić kilka, aż do ustąpienia objawów.
Jeśli drogi oddechowe wymagają poważniejszego wsparcia i domowe inhalacje nie wystarczają to w leczeniu zapalenia zatok wykorzystuje się leki przepisywane przez lekarza (np. dostępne na receptę leki do inhalacji lub użycie leków wziewnych).
Czy tylko inhalacje na zatoki? A może spróbować płukania zatok w zapaleniu zatok?
Płukanie zatok nierzadko pozwala odczuć natychmiastową ulgę w sytuacji, gdy zapchane zatoki utrudniają nam normalne oddychanie i funkcjonowanie. Do płukania zatok wybrać można albo dostępne w aptekach zestawy do płukania zatok (obejmują one specjalną butelkę wraz z saszetkami do przygotowania roztworu do płukania) albo zwykłą sól fizjologiczną. Sól fizjologiczna może być użyta również samodzielnie za pomocą dużej strzykawki - ważne, aby strumień nie był zbyt mocny, aby nie uszkodzić struktur znajdujących się w nosie. Płukanie zatok pozwala złagodzić ból zatok oraz udrożnić przewody nosowe i zatoki. Doskonale sprawdzi się także, gdy doskwierają nam nawracające zapalenia zatok. Pozwalają wówczas nieco lepiej kontrolować przebieg choroby.
Na co zwracać uwagę w kontekście dróg oddechowych? W jaki sposób bezpiecznie wykonywać inhalacje na zatoki? Bezpieczeństwo terapii przede wszystkim!
Inhalacje na zatoki to bardzo dobry sposób wsparcia funkcjonowania zatok i nosa, gdyż nierzadko przynoszą natychmiastową ulgę i zatkany nos przechodzi do przeszłości. Skuteczne leczenie zatok powinno być jednak również bezpieczne. Pomimo, że inhalacja zatok jest bezpiecznym środkiem terapii, to należy pamiętać o kilku istotnych aspektach, które również przyniosą ulgę. Pamiętaj, aby unikać dużego wysiłku fizycznego tuż po inhalacji. Dodatkowo z chorymi zatokami, a zwłaszcza przez około 30 minut po inhalacji nie powinno się wystawiać zatok na kontakt z zimnym powietrzem - pozostań wówczas w ciepłym pomieszczeniu, aby dodatkowo nie podrażniać zatok i nie narażać na poważniejsze schorzenia. Pamiętaj też, że dym papierosowy podrażnia nabłonek nosa i zatok.
Ważna jest także odporność organizmu
Wiemy już czym robić inhalacje na zatoki. Warto też wiedzieć, że obecność wydzieliny (gęstej wydzieliny) to bardzo często efekt niskiej odporności organizmu i zwiększonej podatności na infekcje górnych dróg oddechowych. Usuwanie wydzieliny jest wtedy konieczne, ale skoro można mu w pewnej części zapobiegać, to warto z tej możliwości skorzystać. Dlatego też wspieranie odporności to jedna z metod profilaktyki zapalenia zatok. Na układ odpornościowy sprawdzą się tu preparaty na bazie tranu, witamina C, witamina D oraz syropy na bazie bzu czarnego.
Po zapaleniu zatok może pojawić się konieczność regeneracji śluzówki nosa
Na zatoki stosuje się różne preparaty i metody terapii. Niestety czasami one, jak również sam fakt zapalenia zatok przyczynić się mogą do wysuszenia i podrażnienia śluzówki nosa i zatok. Wówczas konieczna może być jej regeneracja i odbudowa. W tym kontekście sprawdzą się preparaty posiadające właściwości przeciwzapalne, regenerujące i/lub nawilżające. W aptekach dostępne są maści i spraye z kwasem hialuronowym (regeneruje i mocno nawilża). Pomóc może też woda morska w sprayu. Ważne, aby skutecznie i szybko zregenerować nabłonek, gdyż nieuszkodzony nabłonek lepiej chroni przed kolejną infekcją.
O autorze
mgr farm. Mateusz Jabłoński
Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku farmacja. Od ponad 12 lat nieprzerwanie pracuje w aptece ogólnodostępnej. Od ponad 7 lat piastuje stanowiska kierownika apteki. W swojej pracy kieruje się przede wszystkim dobrem pacjenta, dlatego też stara się uzmysławiać pacjentom, jak ważna jest świadoma i przemyślana farmakoterapia.
Poza pracą w aptece współpracuje z kilkoma branżowymi serwisami farmaceutycznymi, m.in. mgr.farm, aptekarz.pl, receptura.pl, gdzie przygotowuje i publikuje artykuły o tematyce farmaceutycznej i prozdrowotnej.
W czasie wolnym ceni sobie możliwość przebywania z rodziną, a w wolnych chwilach grywa w squasha.
« wróć
