Problemy z erekcją dotykają wielu mężczyzn i mogą pojawić się w każdym wieku. Choć temat ten często jest traktowany jako wstydliwy, warto wiedzieć, że zaburzenia erekcji są problemem medycznym, który można skutecznie leczyć. W jaki sposób?
Problemy z erekcją – jakie są i na czym polegają?
Zaburzenia erekcji (ED - erectile dysfunction) to stan, w którym mężczyzna nie jest w stanie osiągnąć lub utrzymać wzwodu wystarczającego do odbycia satysfakcjonującego stosunku płciowego. Problem ten może występować okresowo lub przewlekle, a jego przyczyny są złożone i mogą mieć podłoże zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Główne przyczyny zaburzeń erekcji mogą mieć w zależności od przypadku podłoże fizjologiczne lub/i psychologiczne. Do przyczyn fizjologicznych zaliczyć można chociażby choroby układu krążenia (takie jak miażdżyca czy też nadciśnienie tętnicze), cukrzycę, zaburzenia hormonalne (a zwłaszcza niski poziom testosteronu) oraz choroby neurologiczne. Z kolei do przyczyn psychologicznych zaliczyć można: stres i przemęczenie, depresją i stany lękowe, problemy w związku, niską samoocenę czy też traumatyczne doświadczenia seksualne.
Nie bez znaczenia są także kwestie dotyczące naszego stylu życia i sposób odżywiania. Na pojawienie i utrzymywanie się problemów z erekcją wpływ ma także palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, a także nadwaga i otyłość. Sprzyjającym czynnikiem jest także brak aktywności fizycznej, a nawet niektóre leki (np. leki przeciwdepresyjne czy też leki stosowane w leczeniu nadciśnienia).
Sprawdź także: Czym jest libido i jak radzić sobie z jego spadkiem?
Naturalne sposoby na zaburzenia erekcji
Zanim sięgniemy po farmakologiczne metody leczenia, warto rozważyć naturalne sposoby radzenia sobie z problemem zaburzeń erekcji. Obejmują one przede wszystkim:
- Modyfikację stylu życia (regularna aktywność fizyczna – minimum 30 minut codziennie, zdrowa i zbilansowana dieta – bogata przede wszystkim w cynk i witaminę D, rzucenie palenia i ograniczenie alkoholu, redukcja masy ciała – w przypadku wystąpienia nadwagi lub otyłości)
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy (takie jak regularne wykonywanie ćwiczeń mięśni Kegla, treningi mięśni poprzecznych brzucha a także ćwiczenia oddechowe).
Leki na potencję – leki na zaburzenia erekcji
W przypadku, gdy naturalne metody nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, można skorzystać z pomocy farmakologicznej. W aptekach dostępne są substancje lecznicze dostępne obecnie już bez recepty, które stanowią istotne wsparcie w przypadku problemów z erekcją. Najważniejszą grupę tych substancji tworzą inhibitory fosfodiesterazy typu 5, a wśród nich sildenafil (będący substancją aktywną takich leków jak Maxon Forte i Maxigra Max) i tadalafil (obecny w takich lekach, jak Tadalafil Maxon i Tadalafil Maxigra).
Zasady stosowania tych substancji obejmują przede wszystkim świadomość tego, jaki lek przyjmujemy. SIldenafilu i tadalafilu nie powinno łączyć się z alkoholem, a ostrożnie powinny je stosować osoby ze schorzeniami serca. Należy je przyjmować zwykle na około 30 minut przed planowanym stosunkiem. Sildenafil wykazuje efekt leczniczy przez kilka godzin po przyjęciu, zaś maksymalny czas działania tadalafilu może wynosić nawet 36 godzin.
Zaburzenia erekcji a libido
Libido (popęd płciowy) i zdolność do erekcji są ze sobą powiązane, ale nie zawsze problemy w jednym obszarze oznaczają trudności w drugim. Niskie libido może być przyczyną problemów z erekcją, ale może też występować niezależnie. Jak zatem poprawić libido, aby wesprzeć „walkę” z zaburzeniami erekcji? Pomóc mogą regularne ćwiczenia fizyczne/siłowe i odpowiednia ilość snu. Nie bez znaczenia będzie także zbilansowana dieta i zadbanie o unikanie stresu. Z punktu widzenia psychologii pomocna może być także poprawa komunikacji w związku i regularne współżycie seksualne.
W przypadku znaczącego spadku libido można wykonać badania hormonalne lub też skonsultować się z lekarzem seksuologiem. Dobrym rozwiązaniem może być też terapia dla par – jeśli przyczyną problemów z erekcją są problemy w związku. W aptekach znaleźć można preparaty na podniesienie libido. Suplementy diety zawierające wyciąg z żeń-szenia (np. Solgar Żeń-szeń syberyjski) mogą mieć pozytywny wpływ na libido – m.in. poprzez redukcję zmęczenia i poprawę zdolności fizycznych).
Leczenie zaburzeń erekcji - Podsumowanie
Zaburzenia erekcji to powszechny problem, który można skutecznie leczyć. Kluczowe jest przede wszystkim:
- Wczesne rozpoznanie problemu i ewentualna konsultacja z lekarzem
- Kompleksowe podejście łączące modyfikację stylu życia z odpowiednim leczeniem
- Dbanie o zdrowie psychiczne i relacje partnerskie
- Systematyczność w stosowaniu wybranych metod leczenia.
Nie należy wstydzić się szukać pomocy - im wcześniej podejmiemy działania, tym większe szanse na skuteczne rozwiązanie problemu. Warto pamiętać, że zaburzenia erekcji mogą być pierwszym sygnałem poważniejszych problemów zdrowotnych, dlatego nie powinny być ignorowane.
Sprawdź nasze: Tabletki na potencję bez recepty
O autorze
mgr farm. Mateusz Jabłoński
Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku farmacja. Od ponad 12 lat nieprzerwanie pracuje w aptece ogólnodostępnej. Od ponad 7 lat piastuje stanowiska kierownika apteki. W swojej pracy kieruje się przede wszystkim dobrem pacjenta, dlatego też stara się uzmysławiać pacjentom, jak ważna jest świadoma i przemyślana farmakoterapia.
Poza pracą w aptece współpracuje z kilkoma branżowymi serwisami farmaceutycznymi, m.in. mgr.farm, aptekarz.pl, receptura.pl, gdzie przygotowuje i publikuje artykuły o tematyce farmaceutycznej i prozdrowotnej.
W czasie wolnym ceni sobie możliwość przebywania z rodziną, a w wolnych chwilach grywa w squasha.
« wróć
