Zgaga – co to jest i co powoduje zgagę?
Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w przełyku, które często promieniuje do gardła. Pojawia się, gdy kwaśna treść żołądkowa cofa się z żołądka do przełyku, powodując podrażnienie jego śluzówki. Jest to jeden z najczęstszych objawów choroby refluksowej przełyku (GERD). Zgaga potrafi skutecznie uprzykrzyć normalne funkcjonowanie, dlatego warto wiedzieć, co ją powoduje.
Najczęstsze przyczyny zgagi to głównie nieprawidłowe nawyki żywieniowe (tzn. spożywanie dużych objętościowo posiłków, jedzenie tłustych posiłków lub też jedzenie tuż przed snem). Zgaga może też wynikać z nadwagi i otyłości, a także być efektem palenia papierosów lub nadmiernego stresu. Zgagi często doświadczają także kobiety w ciąży. Co ciekawe – przyczyną zgagi mogą być też niektóre leki, jak chociażby niesteroidowe leki przeciwzapalne.
Sposoby na zgagę – naturalne i domowe metody radzenia sobie z tym problemem
Istnieje wiele naturalnych sposobów na złagodzenie zgagi. Co do zasady obejmują one przede wszystkim:
- Modyfikację codziennej diety, tzn. jedzenie mniejszych porcji, a częściej, unikanie pokarmów wywołujących zgagę, spożywanie ostatniego posiłku na minimum 3 godziny przed snem oraz ograniczenie spożycia kawy i alkoholu.
- Zmianę stylu życia, rozumianą poprzez utrzymanie prawidłowej masy ciała, unikanie obcisłej odzieży w okolicach brzucha, spanie z uniesioną górną częścią ciała (żeby zapobiec cofaniu się treści żołądkowej do przełyku) oraz regularną aktywność fizyczną.
- Naturalne środki łagodzące, takie jak siemię lniane czy też rumianek.
Sprawdź także: Jak pozbyć się zgagi i niestrawności?
Tabletki na zgagę bez recepty
W aptekach dostępnych jest wiele preparatów bez recepty (OTC) na zgagę. I choć posiadają one różne substancje o różnych mechanizmach działania, to końcowy efekt wszędzie będzie podobny – złagodzenie zgagi. Główne grupy środków dostępnych w aptece bez recepty na zgagę to m.in.:
- Leki zobojętniające kwas solny – mogą zawierać węglan wapnia, wodorotlenek glinu i wodorotlenek magnezu albo być preparatami złożonymi (np. Manti Extra).
- Leki hamujące wydzielanie kwasu solnego – mogą to być albo antagoniści receptora H2, (np. famotydyna dostępne w preparacie Famotydyna Ranigast) lub też inhibitory pompy protonowej (takie jak omeprazol lub pantoprazol)
- Leki osłaniające błonę śluzową, takie jak preparaty zawierające kwas alginowy lub produkty na bazie sukralfatu (np. NeoBianacid).
Jak stosować leki na zgagę
Zasady stosowania leków na zgagę to kwestia, której należy przestrzegać, aby leki na zgagę spełniały swoje zadanie i skutecznie eliminowały problem zgagi. Tabletki na zgagę należy stosować zgodnie z zaleceniami. I tak – leki zobojętniające kwas solny w żołądku powinno się przyjmować 1-2 godziny po posiłku lub przed snem. Nie należy ich łączyć z innymi lekami i zachowywać co najmniej 2-godzinny odstęp pomiędzy nimi. Zasadą ich stosowania jest przyjmowanie ich doraźnie – wówczas, kiedy pojawi się problem pod postacią zgagi.
Przeczytaj także: 10 produktów i potraw, po których najczęściej pojawiają się wzdęcia
Inhibitory pompy protonowej eksperci zalecają przyjmować na czczo – co najmniej 30 minut przed posiłkiem. Dobrym rozwiązaniem jest przyjmowanie ich rano, przed śniadaniem. Powinno się je stosować regularnie przez określony czas i starać się nie przerywać nagle kuracji – chodzi o tzw. efekt odbicia i ponowne, a nawet większe wydzielanie kwasu solnego. Z kolei antagonistów receptora H2 (czyli famotydynę) można przyjmować niezależnie od posiłków, a ich działanie uwidacznia się po około godzinie od przyjęcia produktu. Są szczególnie polecane w zapobieganiu zgadze w nocy.
Leczenie zgagi - zapamiętaj
- Nie należy przekraczać zalecanej dawki
- Nie stosować przewlekle bez konsultacji z lekarzem
- Zwrócić uwagę na interakcje z innymi lekami
- W przypadku ciąży skonsultować stosowanie z lekarzem
Podsumowanie
Zgaga jest powszechnym problemem, który można jednak starać się skutecznie kontrolować, np. poprzez modyfikację stylu życia i diety lub też stosowanie naturalnych metod łagodzenia dolegliwości.
Jeśli zgaga występuje często (więcej niż 2 razy w tygodniu) lub towarzyszy jej inne niepokojące objawy, należy skonsultować się z lekarzem. Może to być objaw poważniejszych schorzeń wymagających specjalistycznego leczenia.
Sprawdź nasze: Tabletki na zgagę i refluks
mgr farm. Mateusz Jabłoński
