We współczesnym zabieganym świecie, w którym stres i napięcie często towarzyszą nam na każdym kroku, poszukiwanie naturalnych i skutecznych metod na relaks i uspokojenie jest coraz popularniejsze. Środki uspokajające stanowią jedną z często wybieranych opcji, a wśród nich krople walerianowe zyskują coraz większą popularność. Waleriana, znana również jako kozłek lekarski, od wieków była używana w medycynie ludowej jako środek na poprawę snu i łagodzenie objawów stresu. Jednak przed rozpoczęciem stosowania kropli walerianowych, ważne jest zrozumienie zalecanego dawkowania oraz możliwych skutków ubocznych, aby osiągnąć oczekiwane korzyści przy minimalnym ryzyku.
Czym jest korzeń waleriany?
Korzeń waleriany, znany również jako korzeń kozłka lekarskiego, to roślina o długiej historii wykorzystywania w medycynie ludowej i naturalnej. Kozłek lekarski, czyli Valeriana officinalis, to gatunek rośliny, którego korzenie są głównym źródłem składników aktywnych stosowanych w produkcji kropli walerianowych. Roślina ta jest ceniona ze względu na swoje właściwości uspokajające i zdolność łagodzenia napięcia nerwowego, dlatego też ekstrakty z korzenia kozłka lekarskiego są powszechnie wykorzystywane jako naturalny środek wspomagający relaks i sen oraz redukujący objawy stresu i nerwowości. Korzeń kozłka lekarskiego jest cennym źródłem naturalnej ulgi dla tych, którzy poszukują alternatywnych metod zarządzania stresem i napięciem w codziennym życiu.
Jak działają krople walerianowe?
Krople walerianowe to preparat ziołowy, po który bardzo często sięga się w łagodnych stanach napięcia nerwowego oraz aby złagodzić stany skurczowe żołądka. Głównym składnikiem czynnym w kroplach walerianowych jest ekstrakt z korzenia kłącza kozłka lekarskiego.
Działanie kropli walerianowych opiera się na wielu związkach chemicznych zawartych w korzeniach kozłka lekarskiego. Kwas ten jest odpowiedzialny za wiele korzystnych efektów tego zioła na nasz organizm. W kontekście łagodzenia stanów łagodnego napięcia nerwowego, krople walerianowe wpływają przede wszystkim na układ nerwowy. Kwas walerianowy działa jako agonista receptora GABA-A (kwasu gamma-aminomasłowego), który jest inhibitorycznym neuroprzekaźnikiem w mózgu. To oznacza, że krople walerianowe mogą pomagać w redukcji aktywności neuronów, co prowadzi do ogólnego uspokojenia i zmniejszenia uczucia stresu oraz napięcia nerwowego. Dlatego są również często stosowane w przypadku stanów lękowych, bezsenności czy nerwic.
Ponadto, krople walerianowe mają także zdolność do łagodzenia stanów skurczowych żołądka. W przypadku skurczów tego narządu, często związanych z nadmiernym napięciem mięśniowym w obrębie przewodu pokarmowego, kwas walerianowy może działać rozkurczowo. Wpływa na mięśnie gładkie żołądka i jelit, pomagając w relaksacji i łagodzeniu bólu. W związku z tym krople walerianowe mogą być stosowane jako naturalne wsparcie w przypadku dolegliwości żołądkowych, takich jak bóle brzucha czy wzdęcia.
Warto jednak pamiętać, że działanie kropli walerianowych, może być różne u różnych osób, a także może zależeć od dawki oraz częstotliwości ich stosowania. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą przed rozpoczęciem jakiegokolwiek suplementu ziołowego, zwłaszcza jeśli występują poważne problemy zdrowotne lub stosuje się inne leki. Pomimo swojej naturalnej genezy, opisywany produkt może powodować działania niepożądane u niektórych osób, takie jak senność, zmęczenie, czy problemy żołądkowe.
Dawkowanie kropli walerianowych
Dawkowanie kropli walerianowych zależy od kilku czynników, takich jak wiek, waga oraz indywidualna reakcja organizmu. Niemniej jednak, przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu ziołowego, w tym waleriany, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, aby uzyskać dokładne informacje na temat dawkowania i ewentualnych przeciwwskazań.
Ogólnie rzecz biorąc, zalecane dawkowanie kropli walerianowych może wynosić około 30-40 kropli, które można rozpuścić w niewielkiej ilości wody, z sokiem lub w innym płynie. Lek należy przyjąć 30 minut przed snem, aby pomóc w uspokojeniu i poprawie jakości snu. Należy dodać, że dawkowanie może się różnić w zależności od produktu, dlatego dla bezpieczeństwa stosuj lek zgodnie z etykietą lub skonsultuj dawkowanie z lekarzem, lub farmaceutą, aby dowiedzieć się, jakie dawkowanie jest odpowiednie dla Twoich potrzeb. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku, ponieważ nadmierna ilość waleriany może prowadzić do efektów ubocznych, takich jak senność lub problemy żołądkowe. Pamiętaj również, że skuteczność waleriany może różnić się u różnych osób, więc warto obserwować, jak Twój organizm reaguje na ten suplement i dostosować dawkowanie w miarę potrzeb. Jeżeli objawy podczas stosowania leku nie ustępują, należy skonsultować się z lekarzem.
Stosowanie kropli walerianowych - skutki uboczne
Stosowanie kropli walerianowych może wywoływać różne skutki uboczne, zwłaszcza w przypadku nadwrażliwości lub długotrwałego stosowania tego suplementu diety. Niektóre z potencjalnych skutków ubocznych to:
- Reakcje alergiczne - osoby będące wrażliwe na walerianę mogą doświadczać reakcji alergicznych, takich jak wysypki skórne, swędzenie lub obrzęk.
- Problemy z układem pokarmowym - stosowanie waleriany może wywołać dyskomfort żołądkowy, wzdęcia, nudności, biegunkę lub zgagę.
- Senność i zmęczenie - waleriana jest znana ze swojego działania uspokajającego i może powodować senność oraz uczucie zmęczenia, co może negatywnie wpływać na zdolność do wykonywania codziennych czynności.
- Problemy z koncentracją - niektórzy ludzie mogą doświadczać trudności z koncentracją lub obniżenie sprawności umysłowej podczas stosowania waleriany.
- Uczucie oszołomienia - waleriana może wpływać na zdolność do skupienia uwagi, co może upośledzać zdolność prowadzenia pojazdów lub obsługę maszyn.
- Interakcje z innymi lekami - stosowanie kropli walerianowych może mieć wpływ na działanie innych leków, co może wymagać dostosowania dawki lub monitorowania przez lekarza.
Kto nie może przyjmować kropli walerianowych?
Krople walerianowe, ze względu na swoje działanie uspokajające i właściwości lecznicze, mogą być pomocne w wielu przypadkach. Jednak istnieją pewne grupy osób, które powinny zachować szczególną ostrożność lub unikać przyjmowania tego preparatu.Stosowanie leku bez konsultacji z lekarzem jest zabronione dzieciom i młodzieży. Kobiety, które są aktualnie w trakcie karmienia piersią, lub w ciąży, nie powinny przyjmować tych leków, ponieważ nie ma badań potwierdzających bezpieczeństwo ich stosowania. Do osób, które nie powinny przyjmować leku bez konsultacji z lekarzem należą osoby z nadwrażliwością na walerianę i osoby przyjmujące inne leki (zwłaszcza leki psychotropowe, uspokajające lub nasenne). Leku tego nie powinny przyjmować również osoby należące do grup wysokiego ryzyka i bardziej podatne na działania niepożądane, takie jak osoby z nadwrażliwością na walerianę, z chorobą alkoholową oraz osoby przyjmujące inne leki (zwłaszcza leki psychotropowe, uspokajające lub nasenne).
Podsumowanie
Krople walerianowe są naturalnym preparatem z ekstraktu z kłącza kozłka lekarskiego. Wykazują działanie uspokajające i mogą pomóc w łagodzeniu stresu oraz bezsenności. Należy pamiętać, że przed ich stosowaniem, lub w przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem. Ponieważ zarówno dawkowanie leku jak i skutki uboczne mogą być inne u każdego.
O autorze
mgr farm. Edyta Sukiennik
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi na kierunku farmacji. Posiada I-stopień specjalizacji aptecznej. Farmaceutka z powołania. Od 25 lat związana czynnie z zawodem farmaceuty. A od ponad 22 lat piastuje funkcje kierownika. Swoją pierwszą aptekę otworzyła w 2004 roku. W kolejnych latach tworzyła kolejne placówki wychodząc naprzeciw potrzebom rynku. Od początku kierowała się podstawowymi wartościami którymi są: szacunek, uczciwość, odpowiedzialność dla dobra i zdrowia pacjenta. Empatia, cierpliwość i wyrozumiałość to jej podstawowe cechy osobowości.
W wolnym czasie podróżuje. Uwielbia poznawać nowe miejsca, poznawać ludzi i ich obyczaje.
« wróć
