Zespół cieśni nadgarstka - jak rozpoznać i jak sobie pomóc?

Wśród częstych lecz rzadko wspominanych schorzeń warto zwrócić uwagę na zespół cieśni nadgarstka. Choroba ta, choć nie jest niebezpieczna to potrafi skutecznie obniżyć jakość codziennego życia. Jak ją rozpoznać i jak sobie z nią radzić? Oto wszystko o przyczynach, objawach i leczeniu zespołu cieśni nadgarstka.

Zespół cieśni nadgarstka - co to takiego?

Zespół cieśni nadgarstka to jedna z najczęstszych dolegliwości dotyczących dłoni i nadgarstka. Schorzenie powstaje w wyniku ucisku nerwu, który przebiega przez wąski kanał w nadgarstku zwany właśnie cieśnią nadgarstka. Przez cieśń oprócz nerwu przebiegają również ścięgna mięśni odpowiedzialnych za zginanie palców.

Kiedy dochodzi do obrzęku tkanek lub pogrubienia więzadła, przestrzeń w kanale staje się jeszcze bardziej ograniczona. Przechodzący przez cieśń nerw ulega wtedy uciskowi, co prowadzi do charakterystycznych objawów. Kto jest najbardziej narażony? Problem ten dotyka szczególnie osoby wykonujące powtarzalne ruchy ręką, takie jak praca przy komputerze, obsługa kasy fiskalnej czy prace manualne wymagające precyzji. Zwiększone ryzyko występuje również u osób z cukrzycą, chorobami tarczycy, w czasie ciąży oraz u osób z nadwagą.

Warto wiedzieć, że nieleczony zespół cieśni nadgarstka może prowadzić do trwałego uszkodzenia nerwu i osłabienia mięśni dłoni, dlatego tak ważne jest wczesne rozpoznanie i podjęcie odpowiedniego leczenia.

Sprawdź też: Czym różni się ból mięśniowy od nerwobólu? Jak rozpoznać i co pomaga?

Jak rozpoznać zespół cieśni nadgarstka? Drętwienie dłoni nocą

Najbardziej charakterystycznym objawem zespołu cieśni nadgarstka jest drętwienie i mrowienie palców, szczególnie kciuka i palca wskazującego. To właśnie te palce są unerwione przez nerw przechodzący przez cieśń. Objawy te nasilają się zwykle w nocy lub we wczesnych godzinach porannych (stąd drętwienie dłoni nocą). Wiele osób instynktownie potrząsa wtedy ręką lub opuszcza ją poniżej poziomu łóżka, co przynosi chwilową ulgę (sprawdź nasze: Leki przeciwbólowe).

W miarę postępu choroby drętwienie i mrowienie mogą występować również w ciągu dnia, szczególnie podczas wykonywania czynności związanych ze zginaniem nadgarstka, takich jak trzymanie telefonu, czytanie książki czy prowadzenie samochodu. Pacjenci skarżą się, że problemy te utrudniają wykonywanie precyzyjnych czynności (sprawdź nasze preparaty: Na reumatyzm).

Kolejnym istotnym objawem jest ból promieniujący od nadgarstka w kierunku przedramienia, a czasem nawet ramienia. Może pojawić się również osłabienie siły chwytu, co można zauważyć poprzez wypadanie przedmiotów z ręki. Jeśli zauważysz u siebie takie objawy, szczególnie jeśli drętwienie dłoni w nocy budzi cię ze snu, warto skonsultować się z lekarzem ortopedą lub neurologiem.

Cieśń nadgarstka leczenie

Leczenie zespołu cieśni nadgarstka zależy od stopnia zaawansowania choroby. Gdy objawy są łagodne i występują sporadycznie wystarczające jest leczenie zachowawcze. Podstawą jest unieruchomienie nadgarstka za pomocą szyny ortopedycznej lub ortezy, którą nosi się głównie w nocy. Utrzymują one nadgarstek w pozycji neutralnej, zapobiegając zginaniu, które nasila ucisk nerwu. Wiele osób odczuwa znaczną poprawę już po kilku tygodniach stosowania ortezy. Orteza na nadgarstek to dobre rozwiązanie w pierwszych etapach choroby.

Istotne jest również ograniczenie czynności powodujących nasilenie objawów. Jeśli pracujesz przy komputerze, zadbaj o swoje stanowisko pracy – stosuj podkładkę pod nadgarstek i rób regularne przerwy na ćwiczenia rozciągające. Pomóc mogą również zimne okłady zmniejszające obrzęk oraz niesteroidowe leki przeciwzapalne dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen, które łagodzą ból i stan zapalny (sprawdź np. Ibuprom Max Sprint lub Dexak).

Gdy leczenie zachowawcze nie przynosi oczekiwanych rezultatów lub gdy choroba jest w stadium zaawansowanym konieczne staje się leczenie operacyjne. Zabieg jest stosunkowo krótki, ale do pełnego ustąpienia objawów może minąć jeszcze kilka miesięcy.

Podsumowanie

Zespół cieśni nadgarstka to schorzenie wymagające wczesnego rozpoznania i odpowiedniego postępowania. Jeśli zauważysz drętwienie palców – szczególnie w nocy – nie lekceważ tego objawu i skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj, że szybko podjęte leczenie może uchronić cię przed poważniejszymi komplikacjami i koniecznością operacji.

Sprawdź nasze preparaty z kategorii: Kości, mięśnie i stawy