Suplementy i witaminy na odporność

Odporność organizmu, czyli układ immunologiczny w teorii

Układ odpornościowy to złożony mechanizm, składający się z licznych komórek i tkanek, których zadaniem jest stworzenie maksymalnie najlepszej bariery przed drobnoustrojami. Elementy układu odpornościowego mają za zadanie przeciwdziałać rozwojowi infekcji bakteryjnych i infekcji wirusowych w naszym organizmie. Ich rolą jest także zapamiętywanie patogenów i przez to szybsze reagowanie na potencjalne zagrożenie w przyszłości.

Prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego uzależnione jest od wielu czynników. Okazuje się bowiem, że niedobór witamin, niewystarczająca ilość minerałów, zbyt uboga dieta, przewlekły stres, zmęczenie czy też niedawno przebyte infekcje górnych dróg oddechowych znacząco obniżają gotowość układu odpornościowego do radzenia sobie z atakującymi nasz organizm bezustannie drobnoustrojami. Nic zatem dziwnego, że tak często pacjenci szukają suplementów diety, które pozwolą na wzmocnienie organizmu - zwłaszcza w okresie jesienno - zimowym. Pamiętaj jednak, że prawidłowa dieta i regularne ćwiczenia pozwalają utrzymywać odporność na wysokim poziomie. Aktywność fizyczna ma wbrew pozorom nieoceniony wpływ na odporność.

Tran czy olej z wątroby rekina?

Któż z nas nigdy nie próbował tranu? Nie ma chyba osoby, która choć raz w życiu nie miałaby do czynienia z tranem. Jego charakterystyczny posmak sprawia, że nie sposób o nim zapomnieć. Na szczęście obecnie dostępne są chociażby smakowe formy tranu do picia, a także tran zamknięty w kapsułkach.

Warto jednak wiedzieć, że potocznie używane określenie tran nie dotyczy wszystkich tego typu preparatów. Preparaty na odporność na bazie oleju z wątroby dorsza mogą i powinny być nazywane tranem. To właśnie olej z dorsza ma pełne prawo nazywać się tranem. Różni się on nieco właściwościami od oleju z wątroby rekina, który choć tranem w teorii nazywany być nie powinien, to posiada liczne badania potwierdzające jego korzystny wpływ na układ immunologiczny. Pod tym względem stanowi on cenne źródło wsparcia dla układu odpornościowego.

Olej z wątroby rekina, czyli skuteczne wzmocnienie układu odpornościowego

Pozyskiwany z wątroby rekinów olej to niezwykle cenne źródło licznych związków o właściwościach prozdrowotnych. Okazuje się bowiem, że w składniki odżywcze znajdujące się w oleju z wątroby oceanicznych rekinów to m.in. witamina d, witamina a, kwasy omega 3 (kwas DHA i kwas EPA) oraz związki zaliczane do grupy skwalenu. Szczególne znaczenie przypisuje się skwalenowi, który zapewnia wzmocnienie odporności. Substancja ta wywiera działanie immunostymulujące, co oznacza, że pobudza układ odpornościowy do walki z patogenami. Związkami, które również stymulują układ odpornościowy a występują w oleju pozyskiwanym z rekinów są także alkiloglicerole.

Nie bez znaczenia są także zawarte w oleju z rekina witamina a i witamina d. Oba te związki sa kluczowe, jeśli chodzi o układ immunologiczny. Oba wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego i powodują ogólne wzmocnienie organizmu. A to właśnie o taki efekt chodzi, jeśli mowa jest o budowaniu odporności.

Jak uniknąć infekcji bakteryjnych, czyli co jeszcze wspomaga odporność?

Jesień i zima to czas zwiększonej ilości infekcji. Niemniej jednak jeśli mówimy o możliwym okresie zachorowań, to nie należy również bagatelizować miesięcy wiosennych i letnich. Wtedy również możliwe jest zachorowanie, choć na pewno ze znacznie mniejszym prawdopodobieństwem.

Pozytywny wpływ na układ odpornościowy wykazują m.in. związki aktywne zawarte w czosnku. Czosnek od dawna znany jest i uważany za naturalny antybiotyk. Pomaga on hamować rozwój bakterii w organizmie i pośrednio wpływa też na stan zapalny, redukując go. Preparaty na wzmocnienie odporności, dostępne w aptekach bardzo często zawierają właśnie czosnek - nierzadko w połączeniu z olejem z rekina.

Osoby planujące wzmocnienie odporności lub też chore i szukające sposobów na doskwierające im dokuczliwe objawy przeziębienia chętnie korzystają też z dobroczynnych właściwości, jakie posiada mleczko pszczele. Ten pozyskiwany od pszczół produkt ma doskonałe właściwości bakteriostatyczne i pobudzającej prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Witaminy na odporność organizmu

Jakie witaminy zdadzą egzamin, jeśli chodzi o korzystny wpływ na układ odpornościowy? Najbardziej korzystne właściwości posiadają trzy witaminy, które najczęściej występują w preparatach na odporność. Są to:

• witamina c (kwas askorbinowy). Witamina c to chyba najczęściej stosowana w okresie jesienno - zimowym witamina, przyjmowana na poprawę odporności. Witamina c jest ważnym składnikiem komórek układu odpornościowego (m.in. sprzyja produkcji przeciwciał, które są ważnymi elementami układu immunologicznego). Dodatkowo witamina c jest w dużych ilościach zużywana przez organizm w okresie infekcji, dlatego leki i suplementy diety ją zawierające są tak wskazane w tym okresie. Mogą one skracać czas trwania infekcji. Witamina c walczy także z nadmiernym stresem oksydacyjnym, który w okresie choroby również się zwiększa.
  Niedobór witaminy c może zwiększać ryzyko infekcji i osłabiać odporność. Dieta uboga w witaminę c może być też przyczyną szkorbutu i stanów zapalnych dziąseł. Witamina c to zatem ważny element strategii wzmacniającej układ immunologiczny.

• witamina d. Witamina d odgrywa wiele różnych funkcji w organizmie. Po pierwsze poprawia wchłanianie wapnia z układu pokarmowego. Wpływa tym samym pozytywnie na kości i warunkuje ich prawidłowy rozwój - zwłaszcza u dzieci. Po drugie - wykazuje właściwości wzmacniające odporność organizmu. Pobudza m.in. procesy fagocytozy, czyli zwalczania patogenów przez układ odpornościowy. System immunologiczny pozbawiony tej witaminy dużo częściej musi stawiać czoła drobnoustrojom chorobotwórczym.

• witamina a. Witamina a wpływa pozytywnie na skórę i błony śluzowe, niemniej jednak jest równie ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Odgrywa ona istotną rolę, jeśli chodzi o zmniejszenie częstości infekcji.

• kwas foliowy, czyli witamina b9. Kwas foliowy również wzmacnia odporność. Wpływa też poza tym dobroczynnie na inne funkcje organizmu.

• cynk. Cynk jest istotnym elementem licznych związków, wchodzących w skład układu odpornościowego. Dlatego też suplementy diety z cynkiem są często wybierane przez pacjentów w celu podniesienia swojej odporności.

Preparaty (suplementy diety i leki) na odporność w Apteka-Zdrowie

W ofercie Apteka-Zdrowie znajdziesz liczne preparaty na wzmocnienie organizmu, tj. na wzmocnienie odporności. Są ta przede wszystkim witaminy na odporność, a także produkty złożone, zawierające kilka składników.

• witaminy na odporność - w tej grupie szczególnie ważne są witaminy takie, jak witamina c i witamina d. Witaminy te występują w preparatach złożonych, jak i pojedynczo. Preparaty witaminy c mogą występować zarówno jako suplement diety, jak i produkt leczniczy. Podobnie jest w kwestii witaminy d. Warto też wiedzieć, że w ofercie Apteka-Zdrowie dostępne są także naturalne preparaty witaminy c, zawierające wyciągi roślinne bogate w witaminę c. Wspierają one naturalną odporność organizmu. Występują one zarówno w postaci tabletek do połknięcia, jak i do ssania.

• tran i olej z wątroby rekina - produkty z tej kategorii występują zarówno w postaci płynów do picia, jak również tabletek/kapsułek do połknięcia. Suplement diety na bazie tranu uzupełnia codzienną dietę m.in. w witaminę d i witaminę a oraz w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (tj. kwasy omega 3). Związki z grupy omega 3 wpływają także na odpowiedni rozwój organizmu dzieci. Organizm pozbawiony tej grupy związków może rozwijać się wolniej.

• naturalne preparaty na odporność - są to przede wszystkim syropy dla dzieci, które w swoim składzie zawierają naturalne wyciągi roślinne z bzu czarnego i pelargonii afrykańskiej. Preparaty tego typu mogą być używane zarówno jako forma profilaktyki infekcji (jako produkty wzmacniające odporność) lub jako produkty do stosowania już w trakcie choroby.

• bakterie probiotyczne - dla niektórych może być to niezrozumiałe, niemniej jednak odpowiedni skład mikroflory jelit pozwala zdecydowanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia różnego rodzaju infekcji. Liczne badania pokazują, że zdrowie jelit przekłada się na zdrowie całego organizmu.

Jak zatem wspierać organizm i jego odporność?

Kluczową rolę w kwestii wzmocnienia odporności odgrywają przede wszystkim witaminy. Liczne suplementy diety pozwalają uzupełnić ich ilość, zwłaszcza jeśli stosowana dieta nie zaspokaja potrzeb organizmu w tym zakresie. Produkty witaminowe występować mogą jako suplementy diety lub jako leki.

Poza witaminami cennym wsparciem są także preparaty na bazie substancji pozyskiwanych z ryb morskich i oceanicznych. Trany to bardzo chętnie stosowane przez pacjentów produkty, cenione ze względu na swój bogaty skład i naturalne pochodzenie.

Nie zapominaj również o minerałach (w szczególności o cynku) i zasobach świata roślin w postaci syropów z bzu czarnego, czy też pelargonii afrykańskiej. Oprócz wpływu na układ immunologiczny wykazują one też działanie przeciwwirusowe, co pozwala skrócić nierzadko czas trwania infekcji.