Minerał śladowy selen wchodzi przede wszystkim w skład enzymu antyoksydacyjnego o nazwie peroksydaza glutationowa – odpowiedzialnego między innymi za ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.
Selen pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy i przyczynia się do prawidłowego przebiegu spermatogenezy.
Uwaga! Badania wykazują, że sole nieorganiczne jak np. selenian sodu są słabiej przyswajalne niż organiczne formy selenu: selenometionina i drożdże wzbogacone w selen.
Zalecane spożycie
Osoby dorosłe 1 tabletka dziennie, najlepiej w trakcie posiłku lub według wskazań lekarza.